2Y7M30D，昨晚八點就咪喬就累昏了，不過這種累昏的早睡，我們通常都會怕怕的，常常都睡不了幾個小時就會醒來…，果然，昨晚十一點多就起來把媽咪抓走...
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真的有「起床氣」這回事？是借口還是身體問題？
要解決「起床氣」的方法很簡單，就是要盡快令自己清醒。你可以伸伸懶腰、打開窗簾等，活動一下身體，加快清醒速度，就可以縮短「起床氣」的時間了。 Knowledge · 「離人 ... ...（以下省略）
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2018年10月8日 — 你很難起床嗎？你是否每天醒來都像在跟床拔河，一大早就氣噗噗被說臉臭呢？其實會有這些狀況並不是因為你意志力不夠或是修養不好，都是因為你的「起床 ...
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1. 睡前安靜思緒且先為明天做準備 · 2. 養成良好的睡眠衛生和習慣 · 3. 早起享受慢生活且營養早餐不可少 · 4. 讓陽光入室能幫助身體甦醒 · 5. 有些抑鬱劑能治起床氣且助眠.
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2022年9月19日 — 另一方面，起床時的生理變化與憤怒、焦慮等情緒十分接近，例如體溫和血壓上升、心跳加速等，情緒很容易被觸動，繼而變得有攻擊性。 廣告. 廣告. 如果想每 ...
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要解決「起床氣」的方法很簡單，就是要盡快令自己清醒。你可以伸伸懶腰、打開窗簾等，活動一下身體，加快清醒速度，就可以縮短「起床氣」的時間了。 Knowledge · 「離人 ...
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2022年10月7日 — 睡眠慣性（起床氣）通常發生在我們於深度睡眠或快速眼動階段時被喚醒。睡醒後立即出現的暫時性低警覺性、迷惑、行為紊亂和認知能力、感覺能力下降的 ...
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早上起床氣就會很嚴重，然後又進入午睡太久的輪迴中。 睡前儀式＋早晨儀式讓他們比平常早30 分鐘上床準備睡覺。早點關掉電視或手機，讓他們穿著舒服的睡衣，然後讀點 ...
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2020年8月17日 — 小孩有起床氣，父母先分析 · 1.孩子沒有睡飽 · 2.沒有很想上學 · 3.不想做起床之後的事 · 4.大腦需要急速開機（如被用吼的叫起床）.
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2020年11月24日 — 孩子有起床氣，大概可以分為四大原因：(1)沒有睡夠、(2)缺少起床的動機、(3)腦警醒調節差、(4)覺得被催被強迫。因此，要解決孩子起床氣，就要從這四大原因 ...
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2022年10月14日 — 你的孩子也很難叫起床、一起床就發脾氣、擺臭臉、甚至哭鬧不停嗎？專家指出，幼兒發起床氣有其背後原因，找出根源並解決，就能有效減少孩子起床氣問題。
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起床氣很嚴重 參考影音
繼續努力蒐集當中...