10M30D，今天是整個大變心愛上別的阿伯的一天。早上起來搗亂一輪之後，在把鼻懷裡睡著，耳朵就靠在把鼻鼻子附近，媽咪都不知道為何咪喬可以忍受把鼻的打鼾聲繼續熟睡...
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不必走一萬步「間歇性健走」只要30分鐘，降三高又燃脂
2022年7月25日 — 還在以「日行一萬步」作為運動目標嗎？科學證明，想要健康又長壽，你不需要每天走一萬步。你可以嘗試「間歇性健走」，一次約30分鐘，每週4次即可。...（以下省略）
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2019年12月31日 — 心跳速率達標跑步才能夠是「燃脂運動」 ... 黃凱詩解釋道，一般來說，30分鐘應該要跑3公里以上，如果低於6 km/hr，就只是散步的速度，沒有達到燒脂的心跳率 ...
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2022年12月18日 — 3KM就是3km，普通人走路需要30分钟到1小时。看开车速度，如果60km/1小时用3分钟，120km/1小时用1.5分钟，30km/1小时用6分钟。另外，开车上路加速前轻 ...
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2016年6月27日 — 由於是花30分鐘以上來跑3km，一開始以幾乎像是在走路一樣的步調也沒關係。以十分小的步伐、不會喘氣的速度，來跑看看吧。可以邊哼著歌邊跑，這樣的步調， ...
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2019年8月2日 — 一般来说，年轻人平时走路不快不慢的速度，每公里耗时也就10分钟的样子。所以跑3公里（中间不休息）肯定在30分钟以内，身体素质稍微好一点儿的，一直比较 ...
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3km走路要30-40分钟。 人类的正常行走的平均速度为5公里/每小时，相当于步行一公里大约需要花11-12分钟，而人的步行快慢节奏不同，所花的时间也不一定相同。
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2020年10月10日 — 許多朋友加入跑步行列，一開始可能走路會都會讓你汗流浹背兩腳痠痛，但只要持之以恆，慢慢地就可以跨入慢慢跑的階段，進而養成每日規律運動的好習慣。
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3km走路要多少分钟？ 步行3公里大约30-40分钟，成人一般空手走路，时速大约是5-7公里/小时，走3公里大约要30-40分钟。但每个人走路的速度不同时间也不同，步子大小不同 ...
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步行3公里大约需要30-40分钟，成人一般空手走路，时速大约是5-7公里/小时，走3公里大约要30-40分钟。但每个人走路的速度不同时间也不同，步子大小不同时间也会不同。人体 ...
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2022年7月25日 — 還在以「日行一萬步」作為運動目標嗎？科學證明，想要健康又長壽，你不需要每天走一萬步。你可以嘗試「間歇性健走」，一次約30分鐘，每週4次即可。
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2012年6月3日 — 若樓主是個身體健康、手腳靈敏、動作靈活的少年、青年或中年者，用10的速度只能跑3000公尺，算是速度稍慢的。 若有持續跑步習慣一年以上者，3千跑在16分半 ...
3km走路多久 參考影音
繼續努力蒐集當中...