2023年11月27日 — 找一段不太長的坡，一開始可以找大約3分鐘的爬坡段，然後盡全力騎上去，接著滑下來之後再騎上去，重複三、四次。之後再把距離、時間拉長到10分鐘的爬坡， ...

每個月都在想說要去哪裡騎車，忙碌的生活讓我沒時間練車，嚮往長途的路線卻又擔心沒有力氣負荷，身為人父之後無法像以前從天空微亮騎車到天黑，時間上的確沒有那麼自由，上...

最近的生活比較忙碌了一點，快要兩個月沒有出來騎車了！一來是因為七月份老婆懷孕進入末期，身邊的事情又很多，所以沒時間出門騎車，二女兒出生之後，前期 獨自帶著大女兒...

三月份的壞天氣應該讓不少人都翻白眼了吧！就連我帶著 CARRYME 上台北幾次都遇到下雨壞天氣的狀況連台南也發生，不只下雨還天氣超冷，實在是把人悶壞了！還好到三...

最近有點忙碌，新入手的 REACH R20 都快要哭泣了～自從上次花蓮 193 縣道首航之後，就一直沒有機會再出門，除了一些些忙碌之外，台南的天氣又是爆炸熱的，...

最近一直很想騎汐止的五指山，原本規劃上五指山之後從風櫃嘴下，之後再上冷水坑不過又看了以前寫的冷水坑單車遊記，似乎覺得直接騎冷水坑也不錯，也有不錯的風景起床時間也...

最近真的太胖了我～體重一直無法降下來，這還真是一個噩夢連續幾天的單車與飛輪，周末再來一個短程的單車訓練，就是希望能瘦啊！182縣道是台南很多人練習的山路之一，從...

台北結婚與台南歸寧兩場婚禮，大家都說我變瘦了！真是讓我吃驚啊～其實我真的沒有變瘦，至少體重都是差不多的！還是大家都很會說好話XD雖然說之前的減肥計畫是設定給結婚...

若是要介紹小徑車，我可能沒有像雜誌那麼的專業，有各式各樣的評比感受我只知道我喜愛騎單車的感覺，雖然有時候真的很懶得出門有時候只缺一些些跨出門的決心，可能包含了好...

我有多久沒有騎車出門了？老實說自己不敢計算～怕腳踏車會傷心啊！今天晚上出門之前替輪胎打氣，打氣前連一點點的胎壓都沒有，真的很誇張自從買了【BH H930健身飛輪...

單車到玉井已經非常多次了，算是最基本也很無聊的路線而且根本不用把相機帶出門，我曾經騎過幾次都無拍照而返但是這次還是帶出了相機，想說一定要慢慢騎，一定還有可以拍照...

自從愛上單車後，就會得一種病，就是不得不騎車的病感覺沒有騎車就沒有運動、沒有放鬆、沒有娛樂、沒有朋友之類的～雖然說我在台南自己騎車居多！這次規畫了一條上上下下的...

在台南我夜騎的單車路線一直以來就一條，那就是高鐵，從一趟來回、變成兩趟來回、還有跑過三趟的，真是有夠無聊的，不過路面品質還真的不錯，總之有運動總比沒運動好~我也...

一直以來我都很想騎著單車到處走走，若住宿的經費足夠到處流浪我都願意，我想慢慢的騎到每一處，這次心血來潮在地圖上規畫了台南到墾丁的距離，發現只有150公里，於是我...

超！超！超！超久沒有騎單車了，若是短短的夜騎不算的話，已經有一個月沒有在白天出門騎單車了！若是說到長途的破百，大概兩個多月沒有騎過破百的路線，最近好像摸很大！理...

大年初一是個好日子！前一晚的年夜飯大家應該都吃了不少，吃完之後該來排解一下身上的脂肪啦！一大早天氣還不錯，可惜我睡到了中午才起床，一度猶豫單車還是機車去烏來？因...

騎單車的車齡也兩年多了，家裡的單車有三台，滾筒式訓練台一個，騎單車除了可以鍛鍊心肺之外，更可以達到瘦身的功效（我目前沒有XD）。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪，...

昨天睡前調了五點半的鬧鐘，想說六點出發慢慢騎到25公里遠的汐止北港國小，還可以悠閒地吃個早餐！但是計畫總是趕不上變化，睡過頭啦～起床時就六點半啦！害我到汐止這段...

前一天才跑了九份浪漫公路百公里，雖然說回到家時沒有感覺到很累，但是我上睡覺時怎麼好像累的有點難睡，翻了很久好像都還沒有辦法入睡，但是也不能再爬起來當宅男啦！因為...

金瓜寮之行的行程以往開過很多次，但是每次都是下雨，於是金瓜寮的行程就成為了一個魔咒，但是今天破除這個魔咒啦～但是有點情願這個魔咒持續說，因為累得要命啊>&...

今天約定好的晨騎其實我是睡過頭了，六點鐘才從床上起來，看到地面似乎還很多積水，開了電腦查看晨騎是否舉行，若還是照跑的話我就要開始追了，但是很可惜取消了啊！一直在...