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燕麥片熱量 > 吃麥片減肥可行嗎？3大麥片好處、熱量、推薦吃法一次看！

（一）一碗麥片熱量有多少？ ... 從表中可以發現麥片中的膳食纖維含量較白飯高，如同前面所說，膳食纖維能增加飽足感，因此不用食用如同一碗白飯那樣多的份量，僅需50～60 克 ...

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吃麥片減肥可行嗎？3大麥片好處、熱量、推薦吃法一次看！

（一）一碗麥片熱量有多少？ ... 從表中可以發現麥片中的膳食纖維含量較白飯高，如同前面所說，膳食纖維能增加飽足感，因此不用食用如同一碗白飯那樣多的份量，僅需50～60 克 ... ...（以下省略）

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