之前介紹過小月曆紀錄經期的 APP，如果成功受孕的話，剛好可以無縫接軌 280days 懷孕日記，協助每個懷胎十月的媽媽們，一點一滴紀錄寶寶在肚子裡的每一天，除...
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鴻孕當頭兔來運轉，一起孕運運起來
2023年1月30日 — 5.向前跨出的膝蓋不超過腳尖。 青蛙蹲 ... 若有子宮頸閉鎖不全、懷多胞胎、胎盤前置、子癲前症、妊娠高血壓等，或從事高強度、高危險運動的孕婦，建議運動前 ... ...（以下省略）
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2019年10月11日 — 幫助順產的5大運動 · 1. 弓箭步、蹲馬步 · 2. 青蛙蹲 · 3. 腹肌運動 · 4. 凱格爾運動 · 5. 孕婦瑜珈.
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2020年10月19日 — 下蹲運動有助鍛鍊骨盆，創造最利於寶寶出生的角度，並雕塑孕婦下半身、鍛鍊腿部肌群。例如正確的弓箭步、蹲馬步、青蛙蹲等動作，可以強化肌肉的核心穩定性 ...
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2016年8月31日 — 他說我這樣青蛙蹲著擦地板其實是很好的運動。 加上平常有在做瑜珈，所以我才會那麼的順產。 這真的很有幫助喔！ 因為這樣 ...
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2015年8月13日 — 請問各位有經驗的媽媽！快生產時，做青蛙蹲到底有沒有辦法順產啊？很多人都建議我做蛙蹲會比較好生，結果昨天去產檢，我的醫生竟然說：青蛙蹲沒用！
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我第一胎38+5生，聽人家說過的催生經歷都不好，也怕寶寶待太久不出來，所以生產前ㄧ個月，每周有五天晚餐後散步半小時到40分鐘，生的前一天有做青蛙蹲，就那麼巧隔天生， ...
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2023年1月30日 — 5.向前跨出的膝蓋不超過腳尖。 青蛙蹲 ... 若有子宮頸閉鎖不全、懷多胞胎、胎盤前置、子癲前症、妊娠高血壓等，或從事高強度、高危險運動的孕婦，建議運動前 ...
產前運動青蛙蹲 參考影音
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