HabitMinder 養成習慣 APP，以科學觀點來說養成習慣需要 21 天的時間，HabitMinder 算是輔助型的 APP，可以檢視、記錄自己每天的細微...
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戒掉壞習慣？《原子習慣》：真正有效的實踐方法，翻轉作者人生
2021年5月8日 — 在《原子習慣》這本書中，作者從理論、大腦如何影響到人的惰性，以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟，一步步帶你養成習慣。 ...（以下省略）
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2024年2月1日 — 可以試試史丹佛大學行為設計實驗室的創辦人BJ Fogg 博士歸納出的一個系統，幫助自己持之以恆做出健康的改變。我稱這套方法為「微型習慣(Tiny Habits)」。
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2022年3月31日 — 7 大方法助你培養起自律又高效的好習慣 · 方法一：找到你想達成目標的强烈動機 · 方法二：移除一切會引起誘惑的事物 · 方法三：每天優先完成最困難的任務.
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2023年3月1日 — 胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師Dr. Ooi Hean」 發文指出，養成習慣需21天，這個數值可追溯到，書籍《心理控制論》（Psycho-Cybernetics） ...
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2022年9月23日 — 今天這篇文想要帶大家透過4個觀念告訴大家養成好習慣的訣竅，以及養成好習慣能帶來的好處！ 觀念一、習慣養成後，會帶來龐大的複利效應.
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2021年5月8日 — 在《原子習慣》這本書中，作者從理論、大腦如何影響到人的惰性，以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟，一步步帶你養成習慣。
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想養成習慣卻一直碰到困難？總是覺得戒除壞習慣超難，養成一個好習慣也完全沒辦法嗎？這篇文章就要告訴你4個觀念，讓你順利養成好習慣，並且也可以透過好習慣， ...
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2021年11月23日 — 習慣養成的4種方法 · 1. 建立提示，培養良好的習慣養成環境 · 2. 簡化目標，做起來更輕鬆，習慣養成更容易 · 3. 做好計劃，讓習慣養成零阻礙 · 4. 紀錄 ...
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2021年12月11日 — 既然養成習慣的過程看起來是無止盡的，有沒有方法能夠提升習慣養成的成功率呢？蟬聯電子書百大暢銷榜首三年的《原子習慣》，提出兩大觀念及四大法則，幫助 ...
養成習慣的方法 參考影音
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