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習慣養成天數

21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣

2021年12月11日 — 「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲(Maxwell Maltz)提出,他發現顧客整形之後,通常需要花21天左右習慣自己的 ... ...(以下省略)

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