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列表文章資訊參考來源
基礎代謝率BMR計算機｜TDEE計算
運動健身怎麼吃？輸入年齡身高體重以及運動習慣，找出每日熱量攝取建議！ ...（以下省略）
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2020年10月6日 — 同樣的運動類型還分不同的運動強度，你可以選擇接近你運動強度的級別，輸入運動時間（以「分鐘」為單位），就可以精確算出你運動所消耗的卡路里。
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運動消耗卡路里計算機準確嗎？ METs 是評估運動強度的單位，但肌肉量、性別、年齡、身體代謝率、投入程度等，都會影響實質的卡路里消耗數字。 所以計算機提供的熱量消耗 ...
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成年男性平均每分鐘走80階；成年女性平均每分鐘走70階。 2.步行/健走
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這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種)
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各種運動有不同強度區分，而判斷或計算運動強度標準就是MET（metabolic equivalent,METs）能量代謝當量，身體日常活動、運動都需要消耗熱量來達成，人體會消耗氧氣進行代謝 ...
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運動健身怎麼吃？輸入年齡身高體重以及運動習慣，找出每日熱量攝取建議！
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本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 運動項目.
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2021年8月19日 — 成年人熱量消耗建議 · 每周至少進行150 分鐘的中等強度有氧運動 · 或每週75 分鐘的劇烈有氧運動 · 或一周內進行兩者結合的運動 · 每周至少2天增加中等至高強度 ...
運動熱量計算 參考影音
繼續努力蒐集當中...