是男人身上就要有三個LP，應該是說要成為一個健康的男人身上就要有三個LP，自從騎單車開始就深深覺得只有一個LP是不夠的，於是想再去找兩個！但是這兩個比較不一樣啦...
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Top 10件護膝髕骨軟化- 2024年3月更新
治療髕腱炎膏藥膝蓋關節疼痛髕骨軟化症韌帶拉傷損傷護膝專用藥膏. 爆款特賣. ￥. 44. 已售100以内件. 收藏. 61評價. 同仁堂髕骨軟化症膏藥治療腿痠軟無力膝蓋關節後窩 ... ...（以下省略）
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適用範圍： 髕骨軟化症不適感、髕腱炎不適感、膝關節炎不適感、膝關節不穩定、膝關節無力。 適合運動： 籃球、排球、羽球、網球高爾夫球、棒球、慢跑及登山等競技或休閒 ...
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保守治療：保守治療包括休息、減少運動量、非類固醇抗發炎藥物、肌肉強度訓練（股四頭肌訓練）、耐力訓練、使用護膝等。 · 手術治療：手術可分為關節鏡手術、髕骨外側放鬆 ...
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2023年6月14日 — 護膝種類 · 1.全包覆式無額外魔鬼氈類型：適用於日常生活保養或是膝蓋輕微痠痛的族群。 · 2.開洞式護膝：適用於膝蓋退化、髕骨軟化症等膝蓋活動容易疼痛不 ...
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2023年7月9日 — 2.開洞式護膝. 適用於膝蓋退化、髕骨軟化症等膝蓋活動容易疼痛不穩定的族群，或是活動量大的運動族群。這類護膝在前方會開孔、周圍會增厚來穩定髕骨 ...
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髕骨軟化症 · 減少上下樓梯次數，若無法避免時，盡量一步一階，好膝先上，壞膝先下。 · 避免半蹲或全蹲活動，如武術、體操、國標舞等。 · 使用坐式馬桶，避免使用蹲式馬桶。
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2012年7月20日 — 我的膝痛問題是髕骨偏移造成的，醫師也曾說軟骨有點磨損。 但是，把股四頭肌鍛鍊好，就不再疼痛了。 可以試著做躺著抬腿的動作 ...
髕骨軟化症護膝 參考影音
繼續努力蒐集當中...