以下文章是我剛剛看到的，來源不可考，可靠性大家自己判斷，但是我還是覺得寫的不錯啦，於是轉貼過來給大家分享，希望大家都可以健健康康的。經常聽周圍的人說起：「怎麼辦...
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養生之道
2004年11月22日 — 飲食方面，古聖先賢教導我們，早晨要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少，這是養生之道。晚上少吃的原因，是睡眠時，所有器官的運動都緩慢下來，消化 ... ...（以下省略）
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2018年4月26日 — 洪建德強調，不該因為少吃一碗飯、血糖降下來，就大力鼓吹無醣飲食；從人類演化來看，40億年來、自微生物就開始使用葡萄糖為主燃料，「要戒斷醣，除非地球 ...
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2015年11月13日 — ... 養生之道無他， ... 也就是多食用一些能減少身體負擔的東西來吃，而不要吃太複雜的食物。葉清來每天都要喝咖啡、茶，他 ... 少油膩多清淡少 ...
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2008年6月5日 — ... 無求飽、少餐少食，老年人才吃肉，沒有鼓勵人增加營養的說法，反而認為很多疾病都是由於多食、雜食、飲食過度所造成。看人看的是精、氣、神，不是看臉 ...
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養生只此真詮，長壽無他奧秘。 ... －善養生者，食不過飽，飲不過多，冬不極溫，夏不極涼。 －清飲食，清吸吸，清思想，三者為衛生之要道。 － ... ”要為活而吃，不要為吃而活 ...
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2018年3月3日 — 運動分為三大類，第一種是瘦身恢復精神的有氧運動，比如快走、慢跑、騎單車；第二種是練肌肉的阻力型運動，比如伏地挺身、半蹲、仰臥起坐；第三種是練習 ...
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... 吃的食物，就是漸近式補充身體的藥物！善用食物物性不同之妙，養胃氣、護陽氣，不勞醫生開藥方。千年來不敗的食養智慧，用本書無縫接軌！破解中醫重要經典《神農本草經》 ...
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書名：物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法【下冊】搞懂食物的個性和偏性，家常飲食也能勝過珍稀大補，語言：繁體中文，ISBN：9789571373553，頁數：272， ...
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2008年10月14日 — 食物是人體每天所必須的，因為它能供給身體所需的物質與能量。如果食用得當，對身體會有很大的幫助﹔如果吃得不恰當，反而會引發疾病。
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2004年11月22日 — 飲食方面，古聖先賢教導我們，早晨要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少，這是養生之道。晚上少吃的原因，是睡眠時，所有器官的運動都緩慢下來，消化 ...
養生之道無他少吃為要 參考影音
繼續努力蒐集當中...