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病後飲食｜病後調理2 重點、5 種恢復元氣的食物及營養品 ...
2023年3月24日 — 蛋白質有利於肌肉生長，能補充元氣也有助於營養素運輸，對病後身體的復原非常重要。常見食物來源：奶類、雞蛋、魚、雞肉、海鮮、豆腐、豆漿及堅果。 恢復 ... ...（以下省略）
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2018年12月3日 — 陽氣虛體質適宜溫補；陰血虛體質適宜滋潤性食物。 ... 陽氣虛、陰血虛生薑元氣茶. 材料：生薑3～4片 ... 功效：生薑散寒、黑糖與生薑共用可以補氣活血，對於 ...
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2023年5月5日 — 對抗疲勞6種食物超給力 · 全穀類：如燕麥、糙米、藜麥和大麥等，為身體提供持久能量，高量纖維易有飽腹感，也富含維生素B群和礦物質。 · 堅果和種子：富含 ...
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常吃些補氣、補虛、滋養臟腑的食物，自然可以提升免疫力，常用的補氣藥物，可選用人參、黃耆、黨參、紅棗等，不論是煮成甜茶來喝或是鹹的燉雞湯都很不錯。只是建議雞湯還是 ...
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2022年7月1日 — 氣虛體質，大補元氣，許多研究已證明人參具有許多功效，包括補氣、提升新陳代謝、降低膽固醇等。 【紅棗】味甘性平，有補中益氣、補腎養胃補血的功能， ...
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2021年2月2日 — ▷人參：性溫，味甘微苦，是中醫最常用的有力補氣中藥，也是眾人皆知的補氣食物，它能大補元氣。人參可以補五臟氣不足，氣虛者食用人參，頗有功效，對 ...
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2023年3月24日 — 蛋白質有利於肌肉生長，能補充元氣也有助於營養素運輸，對病後身體的復原非常重要。常見食物來源：奶類、雞蛋、魚、雞肉、海鮮、豆腐、豆漿及堅果。 恢復 ...
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想要釋放壓力，生田哲博士建議多吃富含礦物質鈣和鎂的食物，對於興奮的神經具有安撫鎮靜的效果。含鈣食物有乳製品、大豆、綠花椰菜、昆布、海帶等；含鎂食物有胚芽米、葵花 ...
補元氣食物 參考影音
繼續努力蒐集當中...