大家都有共同住宿的經驗，就怕晚上會遇到會打鼾的人，真是讓人難以入睡記得我上次去江之島百年旅館住宿時，四個人共同一間房間會打鼾的自己都有承認，讓一位不會打鼾的朋友...
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什麼是睡眠障礙？睡眠障礙該看什麼科？能吃什麼改善嗎？
相信大家都有失眠經驗，但並非睡不著就是睡眠障礙，根據美國精神醫學會DSM-IV對睡眠障礙所下的定義，包括兩要點： 1. 發生時間連續且長達一個月以上。 2. 程度足以造成主觀 ... ...（以下省略）
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相信大家都有失眠經驗，但並非睡不著就是睡眠障礙，根據美國精神醫學會DSM-IV對睡眠障礙所下的定義，包括兩要點： 1. 發生時間連續且長達一個月以上。 2. 程度足以造成主觀 ...
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2022年12月9日 — 根據美國精神醫學會DSM-IV，睡眠障礙定義包括兩個重點： 一、狀況發生時間連續且長達1個月以上二、造成主觀的疲累、焦慮或客觀的工作效率下降、角色功能 ...
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引起睡眠障礙的原因? ... 心理壓力:如工作壓力、學業壓力或親密關係壓力。 • 生理條件:如慢性疾病、疼痛或荷爾蒙失調。 • 生活習慣:如咖啡因攝取、飲酒或晚間運動。 • 環境 ...
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失眠的痛苦，沒失眠過的人不會懂！睡眠是一種本能，我們之所以失去這種本能是因為自律神經失調所致。因此，何不如從調整自律神經功能開始，讓失眠的朋友重新擁有睡得像小 ...
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睡眠障礙或睡眠病是一種個人睡眠模式的醫學障礙。有些睡眠障礙嚴重到足以干擾正常的身體、心理、社交和情感功能。睡眠障礙很常見，會對患者的健康和生活質量產生嚴重 ...
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衛教文章 · 入睡困難：擔心會失眠，焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，焦慮症患者最常見。 · 維持睡眠困難：睡眠很淺，一點點聲響或光線就覺醒。 · 睡眠品質不佳：主觀地認為 ...
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2024年2月22日 — 睡眠障礙的成因很複雜，可能是由身體疾病導致，如更年期睡眠障礙，又或是許多老人睡眠障礙個案，是由於胃食道逆流、關節炎、甲狀腺亢進等疾病所導致，睡眠 ...
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2023年10月30日 — 5 種常見睡眠障礙原因：心理、環境、藥物、食物、年齡 · 心理因素：壓力、焦慮、憂鬱、悲傷、心理創傷等心理因素可能會影響睡眠質量。 · 環境因素：光線、 ...
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2012年3月16日 — 以失眠來說，會產生下列症狀：. 覺得睡眠不足; 晚上入睡困難; 半夜無故醒來; 太早無故醒來; 就算睡了一整晚，也不覺得精神得恢復; 白天感到倦怠或想睡 ...
睡眠障礙 參考影音
繼續努力蒐集當中...