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2023年4月20日 — 跑步過程不痛，常常跑完脫掉護膝後還是痛，甚至更痛，卻還是認為護膝是跑步中必要的裝備，其實不然。人在運動的過程中，會分泌腦內啡，體內分泌腎上腺素， ...
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2023年1月10日 — 如果沒有受傷，跑一般平路其實不需要特別戴護膝，不過如果進行越野跑訓練，或預計會跑經崎嶇路段，就可以穿戴護膝、護踝等護具，提供更多保護支撐，避免 ...
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沒有受傷的情況下，黃博靖認為跑一般平路不需穿戴護具，但越野跑或是預期跑步路線會跑在崎嶇不平的路面，可以穿護膝、護踝，給予更多保護支撐，避免踩到凹凸不平造成扭傷。
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2023年4月18日 — 跑步過程不痛，常常跑完脫掉護膝後還是痛，甚至更痛，卻還是認為護膝是跑步中必要的裝備，其實不然。人在運動的過程中，會分泌腦內啡，體內分泌腎上腺素， ...
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慢跑 護膝 參考影音
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