雖然說我大部分時間都待在台南，不過對麻豆這地方一點也不熟大家對麻豆有哪些印象呢？文旦、碗粿和南瀛總爺藝文中心嗎？這次受到睫毛不翹的驢子民宿邀約，體驗他們的一泊二...
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白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」
... 五穀米皆是屬於未精緻米，營養保留更完整。 熱量：354kcal 碳水化合物：75.1g 蛋白質：8.2g 膳食纖維：4g 維生素B群：28.23mg ‧紫米屬於糯米的一種，敏感者吃多容易 ... ...（以下省略）
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2021年11月1日 — 考考你一碗白飯跟一碗糙米飯，誰的熱量高？答案是⋯⋯都差不多，一碗大約是280大卡左右！（瞎咪！那為什麼營養師都說要多吃糙米、五穀米？來看看營養 ...
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2021年10月18日 — 紫米屬於糯米的一種，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等，不過，吃多容易消化不良。 熱量：350kcal。 碳水化合物：70.1g。 蛋白質：10.1g。 膳食纖維：3.3g。
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高敏敏指出，兩者的營養成分相較之下（100g），紫米的熱量較低，為357大卡，黑米則為360大卡。維生素B1也是紫米取勝，含有0.46mg，高於含有0.37mg的黑米。而膳食纖維以及花 ...
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2023年11月3日 — ... 五穀米等，但仔細一查，同份量的白米飯與糙米飯的熱量幾乎相同，主要差別在於膳食纖維與維生素等份量，但雜糧飯口感較粗糙，究竟該怎麼吃才能兼具口感 ...
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... 飯熱量差不多， ... 五穀米皆是屬於未精緻米，營養保留更完整。 熱量：354kcal. 碳水化合物：75.1g. 蛋白質：8.2g. 膳食纖維：4g. 維生素B群：28.23mg. ‧紫米.
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2022年8月8日 — 瘦身吃紫米、五穀米比較好？營養師揭選擇方式 ... 熱量並沒有差很多，吃過量還是會胖，但差別到底 ... 熱量評比給網友們作為參考。 3/4-3/23 超贈點兌換.
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... 五穀米皆是屬於未精緻米，營養保留更完整。 熱量：354kcal 碳水化合物：75.1g 蛋白質：8.2g 膳食纖維：4g 維生素B群：28.23mg ‧紫米屬於糯米的一種，敏感者吃多容易 ...
紫米五穀飯熱量 參考影音
繼續努力蒐集當中...