飯食與麵食為大家的主食，每次到了用餐時間我也總是想著要吃飯還是要吃麵當然也有許多口袋名單，而今日和大家分享的【十里安】是新加入口袋的唷！這次受到十里安手麵的邀約...
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黑木耳不只減肥清血管，黑木耳搭3樣加倍補血補鈣
黑木耳營養：富含膳食纖維、維生素B2、鈣、鐵、花青素、抗凝血成分，能保養心血管健康、穩定血糖、預防血栓，還可促進腸胃蠕動、改善便祕，具飽足感能幫助減重。 俗話說「 ... ...（以下省略）
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潮濕處。 營養標示:每100公克熱量:0大卡蛋白質:10.6公克脂肪:0.2公克飽和脂肪:0公克反式脂肪:0公克碳水化合物:65公克粗䊹維：7公克鈣：375毫克磷：201毫克鐵：185毫克 ...
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2022年1月17日 — 黑木耳如木耳、川耳等，屬擔子菌門傘菌綱，富含鈣、鐵、鉀、膳食纖維等營養，含量是豬肝的5至7倍。為了延長保存期，常會將木耳乾燥製成乾木耳，也是很好的 ...
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... 營養標示:每100公克熱量:0大卡蛋白質:10.6公克脂肪:0.2公克飽和脂肪:0公克反式脂肪:0公克碳水化合物:65公克粗䊹維：7公克鈣：375毫克磷：201毫克鐵：185毫克糖：0公克 ...
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營養標示. 每一份量30 公克 本包裝包含1 份. 每份. 每100 公克. 熱量. 97.3 大卡. 324.3 大卡. 蛋白質. 3.6 公克. 12.1 公克. 脂肪. 0.4 公克. 1.5 公克. 飽和脂肪. 0 公克.
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2019年10月21日 — 整體來說，木耳、雲耳、雪耳的鐵質較紅肉如豬肝、牛肉和豬肉更高。尤其是雲耳，鐵質最高，每100克乾雲耳有97.4毫克鐵，比起同等份量的乾木耳多了差不多 ...
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2023年4月24日 — 農糧署說明，木耳分為毛木耳與黑木耳（川耳）兩種品種，毛木耳大小為10~15公分，背面密生柔軟短絨毛，質地較粗韌，口感有嚼勁；黑木耳（川耳）大小為4~6 ...
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黑木耳營養：富含膳食纖維、維生素B2、鈣、鐵、花青素、抗凝血成分，能保養心血管健康、穩定血糖、預防血栓，還可促進腸胃蠕動、改善便祕，具飽足感能幫助減重。 俗話說「 ...
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黑木耳有哪些營養成分？ · 熱量：24大卡 · 蛋白質：0.9公克 · 膳食纖維：7.4公克 · 鉀：56毫克 · 鐵：0.8毫克 · 維生素B群：0.13毫克 ...
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2019年8月20日 — ... ，具潤腸效果，含有豐富的多醣體、維生素D及礦物質，讓營養師來教你如何料理！ ... 營養師來教你如何料理！ ... 川耳吃起來較脆，適合涼拌或快炒。 市售的黑 ...
川耳營養 參考影音
繼續努力蒐集當中...