睡覺絕對是人生中的大事！因為大家每天都要睡覺，這不能否認吧～每個人都想過充實的生活、吃好吃的美食、過爽爽的日子，不過這些只佔了一天的三分之二大家很認真面對每天張...
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健康網》你枕頭有睡對？ 醫授挑選方法：「這樣」睡才對
2023年6月24日 — ... 挑選枕頭時，應以好入睡為原則，沒有一定的標準，所以挑選符合自己需求的才是重點，這時可用浴巾捲與毛巾疊加，逐步調整試躺，來調到自己喜歡的高度 ... ...（以下省略）
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2023年6月24日 — ... 挑選枕頭時，應以好入睡為原則，沒有一定的標準，所以挑選符合自己需求的才是重點，這時可用浴巾捲與毛巾疊加，逐步調整試躺，來調到自己喜歡的高度 ...
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2019年1月16日 — 適合的枕頭高度：平躺時，下巴應保持水平，枕頭下壓的高度約等於拳頭高度（拳頭虎口朝上）；側躺時約等於一側肩寬。
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2022年1月11日 — 喜歡採仰躺姿勢入眠者，挑選的枕頭高度應和自己拳頭立起來時的高度相當。仰躺時，額頭略高於下巴5度左右；頸椎能自然放鬆、緊靠枕頭，脖子沒有懸空；最 ...
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每個人身體構造都不同，適合的枕頭也不盡相同。在挑選枕頭高度前，有一項關鍵因素必須先了解，就是平躺時一定要「枕到頸部」！簡單來 ...
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睡眠品質不佳，你挑對枕頭了嗎？材質、高度都會影響，找到你的命定枕頭，夜夜好眠！
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男生的背比較厚實，需要的枕頭高度會較高，女性、偏瘦的人，背部較薄，需要的枕頭高度較低，在門市試躺枕頭時，不用客氣，先正躺10分鐘，感受枕頭的軟硬度，看額頭與下巴 ...
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2023年1月30日 — 如果是平躺，耳朵和肩膀必須成一直線，耳朵如果高於肩膀，會變成低頭動作，表示枕頭過高；也可以看看鼻尖是否對齊天花板，如果鼻孔是朝著天花板，表示枕頭 ...
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如何挑選枕頭高度 參考影音
繼續努力蒐集當中...