還記得當初剛開始用 iPhone 智慧型手機的時候，每天拿起手機第一件事情就是開啟 App Store，看看有那些熱門的 APP 與遊戲，或是限時免費的好康，成...
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【輕熟女動起來】NTC ► 間歇有氧+ 肌力- 女孩們的好選擇
2015年12月25日 — NTC課堂中透過結合許多不同動作，來達到間歇有氧的效果。 而NTC 常常也是女生的首選，因為動作大部份很簡單，也很容易學。 不管你是一個人去上課，或是約 ... ...（以下省略）
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2021年5月28日 — 根據不同的環境及條件，每個人能運動的方式都不同，因此在NTC 中，總共有超過100 種不同的訓練課程，即便妳家裡沒有任何健身器材，NTC 裡都有數種徒手可 ...
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2021年5月19日 — 根據不同的環境及條件，每個人能運動的方式都不同，因此在NTC 中，總共有超過100 種不同的訓練課程，即便妳家裡沒有任何健身器材，NTC 裡都有數種徒手可 ...
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並透過互動，在訓練的過程中與同伴互相激勵，挑戰自己的極限，喚醒全身肌群，找回窈窕曲線！ 課程強度：入門. 上課時間：60 分鐘. 教練： Danny. Nike Training Club 手臂 ...
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在世界級運動選手上萃取靈感，專業訓練師研發出超過90組動作，精心打造出肌力、有氧、間歇和核心肌基礎訓練，透過多層面，全方位訓練動作經過交互搭配，打造出各式運動計畫 ...
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基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程 ...
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2020年11月9日 — 以Nike Training club為縮寫的NTC，是由世界級NIKE Master Trainers 所設計的專業訓練健身計畫。其中包含HIIT、活力瑜伽課程、只需要簡單器材或無需 ...
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2022年4月20日 — NTC（Nike Training Club）是透過世界級Nike Master Trainers，Nike 訓練專家設計出來的訓練計畫。 · 教你如何運用自身體重透過啞鈴、彈力帶等等器材，在家 ...
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2015年12月25日 — NTC課堂中透過結合許多不同動作，來達到間歇有氧的效果。 而NTC 常常也是女生的首選，因為動作大部份很簡單，也很容易學。 不管你是一個人去上課，或是約 ...
ntc課程 參考影音
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