俗話說的好，騎馬10分鐘等於按摩10萬次。騎馬屬於全身性有氧運動，加上騎馬所要求的身體姿勢，能夠改善久坐辦公桌的腰酸背痛等症狀，促進血液循環，強化心肺功能。