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樂在「騎」中，用馬術體驗頂級美姿體態課程騎馬7 大好處一次 ...
2024年3月5日 — 1. 增強肌肉體力. 騎馬是全方位肌肉鍛煉的有氧運動，騎馬40分鐘相當慢跑5公里，包括身體各部位及五臟六腑，有助於改善騎士的姿勢並增強體力。最重點的鍛鍊 ......（以下省略）
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2017年7月3日 — 健康50專欄：你不知道的馬術治療4大好處 · 1.改變肢體障礙者的肌肉張力、姿勢、核心力量與平衡能力。 · 2.肢體障礙的孩子透過騎馬可以感受骨盆的擺動方式 ...
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＊根據歐美專家研究報告，騎馬可以調正姿勢體態、訓練平衡感、韻律感、柔軟度。 是一項結合力與美的最佳運動。 ＊騎馬是全身性的有氧運動，包括身體各部位及五臟六腑 ...
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2021年8月31日 — 騎馬算是費用不低的活動，如果能加強核心的穩定度，在學習過程中會容易上手，而且，正確且經常地訓練核心，另一個好處就是讓腹部更平坦，身材更好喔！
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2024年3月5日 — 1. 增強肌肉體力. 騎馬是全方位肌肉鍛煉的有氧運動，騎馬40分鐘相當慢跑5公里，包括身體各部位及五臟六腑，有助於改善騎士的姿勢並增強體力。最重點的鍛鍊 ...
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2022年6月22日 — 騎馬算是費用不低的活動，如果能加強核心的穩定度，在學習過程中會容易上手，而且，正確且經常地訓練核心，另一個好處就是讓腹部更平坦，身材更好喔！大家 ...
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2021年9月15日 — 馬術運動30分鐘大約等於慢跑25km所消耗的熱量，燃脂效果非常有感，因為會運用到全身的肌肉，促進血液循環、加速新陳代謝，減去多餘脂肪。
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俗話說的好，騎馬10分鐘等於按摩10萬次。騎馬屬於全身性有氧運動，加上騎馬所要求的身體姿勢，能夠改善久坐辦公桌的腰酸背痛等症狀，促進血液循環，強化心肺功能。
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除了可強壯腰力、手、腿、肩膀，肌肉、關節、內臟也跟著強壯。 ＊騎馬不但是強壯腰部的運動，也能改善工作壓力帶來的腰痠背痛、肩頸僵硬等症狀，更是最佳的整椎運動。 ＊ ...
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