你有睡很久起床依然很累的情形嗎？還是工作整天身心俱疲、壓力山大，躺在床上翻來覆去卻怎麼都睡不著？睡眠佔用人一生的 3 分之 1，重要性不言而喻，根據衛福部統計 ...
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【5款助眠APP 推薦】失眠人"親測有效"：智能鬧鐘、冥想
2021年2月9日 — 睡眠期間，用「聲音技術」讓手機「放在桌上」即能偵測睡眠週期，而在鬧鐘設定前的30 分鐘內，APP 會評估睡眠情況，提前在「淺眠時段」舒服的喚醒你。 --. ...（以下省略）
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潮汐是一款睡眠、冥想、放鬆與專注的身心健康應用。我們從旅行、大自然與冥想中獲得靈感，在潮汐中提供了自然聲音、冥想練習等海量音訊內容，幫助你從快節奏的當下抽離， ...
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難以入睡嗎？ 患有失眠症？ 沒問題！ 使用這個免費的睡眠應用程式。您可以通過睡眠聲，自然聲，雨聲，冥想聲和白噪聲等放鬆和快速入眠。享受高品質的睡眠聲音，讓您 ...
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為了讓讀者們下載到合適App，找回睡眠品質，本文將詳細介紹選購時應注意的事項，再以排名推薦可於iPhone 和Android系統下載的人氣應用程式。當中包含了 Sleep Cycle、 ...
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失眠怎麼辦？重度失眠者推薦5款「助眠App」，木頭燃燒、下雨、 小狗吃零食...祝大家每晚都有好夢！ · 《Endel》 · 《MUJI to sleep》 · 《好眠APP》 · 《Calm》 · 《Sleep ...
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Sleep Cycle是一個很全面的睡眠分析app，它除了會記錄你的睡眠時間外，還會記錄你在睡覺途中所發出的聲音，例如打鼾、夢話、咳嗽聲等，編輯試用過後才發覺原來自己睡覺會 ...
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2021年2月9日 — 睡眠期間，用「聲音技術」讓手機「放在桌上」即能偵測睡眠週期，而在鬧鐘設定前的30 分鐘內，APP 會評估睡眠情況，提前在「淺眠時段」舒服的喚醒你。 --.
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2023年2月3日 — MellowMe 這款白噪音App 提供許多大自然聲音、輕音樂、白噪音等適合冥想及睡眠的放鬆音樂，也可以搭配呼吸訓練，讓自己的身心能夠舒緩壓力，而且MellowMe ...
幫助睡眠 App 參考影音
繼續努力蒐集當中...