你有睡很久起床依然很累的情形嗎？還是工作整天身心俱疲、壓力山大，躺在床上翻來覆去卻怎麼都睡不著？睡眠佔用人一生的 3 分之 1，重要性不言而喻，根據衛福部統計 ...
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睡眠App 推薦：11 款睡眠監測App、幫助入眠的白噪音App
2023年2月3日 — 現在有許多睡眠監測App 可以幫助我們追蹤睡眠狀態，像是測出睡眠數據、睡眠深度、睡眠週期、睡眠血氧、呼吸頻率等，長期追蹤睡眠品質是否良好。 ...（以下省略）
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Pillow 能透過Apple Watch 自動分析您的睡眠週期，如果不想使用Apple Watch，將iPhone 或iPad 放在靠近枕頭的床墊上，同樣也能使用Pillow。
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睡覺佔人生約3分之1時間，難以入睡或沒有深度睡眠，不但影響精神狀態，長期而言更可能造成生理問題。 · 1. Sleep Cycle alarm clock · 2. White Noise Lite · 3. Pzizz - ...
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起床也能很簡單. Sleep Cycle 是一種智慧型鬧鐘，能追蹤您的睡眠模式，並在淺眠時叫醒您，讓人自然起床，因此能徹底休息、精力充沛，再也不必把手機放在床上。
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2023年10月19日 — 睡眠監測App可以協助追蹤睡眠習慣、分析睡眠數據，並提供有價值的建議，以下推薦三款App：「Sleep Cycle」具有智能鬧鐘功能和精細的睡眠分析工具，它 ...
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2017年10月11日 — 同樣推薦Auto Sleep， 睡覺前不用啟動程式，它會自行判斷， 還蠻方便準確的， 已經使用好幾個月了， 連有時假日下午突然倒在床上補眠， 程式都能自動判讀 ...
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2022年10月1日 — 睡眠APP推薦：Calm ... Calm 是睡眠、冥想和放鬆方面排名第一的應用程序。Calm 能幫助你睡得更好，緩解壓力，降低焦慮並重新集中注意力，Calm 透過輕鬆的 ...
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2023年2月3日 — 現在有許多睡眠監測App 可以幫助我們追蹤睡眠狀態，像是測出睡眠數據、睡眠深度、睡眠週期、睡眠血氧、呼吸頻率等，長期追蹤睡眠品質是否良好。
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2024年3月12日 — Sleep Cycle是一個很全面的睡眠分析app，它除了會記錄你的睡眠時間外，還會記錄你在睡覺途中所發出的聲音，例如打鼾、夢話、咳嗽聲等，編輯試用過後才發覺 ...
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你知道自己每晚的睡眠情況嗎？ 睡眠追踪器是一款個人睡眠週期監測器，同時也是鼾聲記錄器和助眠音播放器。有了它，你可以更好地了解自己的睡眠規律，記錄和回聽你的 ...
Sleep App 推薦 參考影音
繼續努力蒐集當中...