在家工作充滿各種誘惑,讓你專注力常常被分散嗎?最近小編發現這款 HT Work Focus 專業的生產力軟體,能夠管理和追蹤我們在電腦上的行為,阻止或限制與工作...
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要怎麼避免不斷分心?7個親身實驗真正有效的方法教你如何 ...
為什麼會分心. 內在因素; 外在因素 ; 避免分心的7個秘技. 創造環境; 每次只做1件事; 每天最多做3件事; 給自己熱機的時間; 把小事放在一起做; 建立屬於自己的SOP; 給自己明確 ... ...(以下省略)
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為什麼會分心. 內在因素; 外在因素 ; 避免分心的7個秘技. 創造環境; 每次只做1件事; 每天最多做3件事; 給自己熱機的時間; 把小事放在一起做; 建立屬於自己的SOP; 給自己明確 ...
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2023年9月6日 — 讀書難專心、分心是天性?心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」 · 分心本來就是天性 · 一心二用基本上不可能 · 想提升專注力,你可以做的3種嘗試 · 爸爸 ...
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2022年3月2日 — 認清分心乃源自於內在,設法解決導致分心的內在誘因 · 管理內在誘因 · 步驟一、尋找開始分心前的不適感:專注思考內在誘因——什麼事情讓你覺得不舒服? · 步驟 ...
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... 不覺分心的機會也比較少。 分心來源三:你的心. 第三個來源是你的心。負面情緒、焦躁不安與做白日夢,都可能是專注的最大障礙。 這個問題有兩面:首先,很明顯地,一顆 ...
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孩子容易分心,很有可能是手腳不靈活、手眼不協調、大腦理解力不夠等情況所導致。比如要孩子完成一件事,需要五官接收、大腦理解與手腳反應等各環節的串連,當其中一個環節 ...
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2016年2月4日 — 回顧過去一年,如果你常常在工作中心神不寧、專注力分散,沒辦法靜下心做事的話,可以參考這9個馬上就可以做的小練習,戒除散漫、分心、不用心、和過動的 ...
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做事常被打斷或分心?美國行為大師分享保持專注的4個方法,不用再怕被干擾! · 專注力不長也沒那麼嚴重啊! · 這樣工作更有效率! · 耍廢無罪,放空有理! · 怎麼讓孩子更專心 ...
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少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。 · 多吃蔬菜、水果、全榖,可以多攝取高蛋白食物。 · 避免高糖、高鹽食品或是飲料,以免血糖上升導致無法專心。 · 吃飯吃個8分飽就好。
如何 不 分心 參考影音
繼續努力蒐集當中...