2021年10月15日 — 3、糙米. 稻榖去除外殼後，留下胚芽與米糠，與五穀米皆是屬於未精緻米。 ○熱量：354kcal ○碳水化合物：75.1g ○蛋白質：8.2g ○膳食纖維：4g

健康網》5種米飯營養比一比營養師：全穀雜糧取代白米更健康

2021年10月15日 — 3、糙米. 稻榖去除外殼後，留下胚芽與米糠，與五穀米皆是屬於未精緻米。 ○熱量：354kcal ○碳水化合物：75.1g ○蛋白質：8.2g ○膳食纖維：4g ...（以下省略）