你每天的時間都被 YouTube 「綁架」了嗎？的確 YouTube 上面有許多有料的「學習」資源，也有人許多人工作時需要打開 YouTube，不過由於「專注力...
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提升讀書效率！打造理想學習環境,找回你的專注力
2023年3月22日 — 根據專家研究，當環境溫度在18℃～25℃，相對溼度在40%～70%，人體感覺最舒適，是維持高效率讀書的最佳氣溫。另外也需要保持室内的空氣流通，不建議在狹小密 ......（以下省略）
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十五個學習技巧，迅速集中注意力 · 自設上課鬧鐘 · 大腦暖身操 · 要告一段落時提前結束 · 場地獨立或場地依賴 · 模擬考場氣氛 · 朝三暮四讀書法 · 反向思考 · 命令大腦.
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培養專注力不難，可以從親子共讀著手。讀書時，把孩子抱在懷中，因為懷抱是. 溫暖的，孩子會喜歡，加上父母的注意力都在 ...
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2022年2月16日 — 讀書時總是神遊？四招提升你的專注力！ · 製造讀書環境 · 減少外部干擾 · 設立時間目標 · 不要久坐. 研究 ...
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2021年7月4日 — 前言 · 我們的共同問題 · 關於誘惑 · 維持專心-大原則. 1. 最有自制力的，通常是最少用到自制力的人; 2. 永遠只專注在一件事情 · 維持專心-實際做法. 1. 清楚 ...
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2023年9月6日 — 讀書難專心、分心是天性？心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」 · 分心本來就是天性 · 一心二用基本上不可能 · 想提升專注力，你可以做的3種嘗試.
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2024年4月6日 — 讀書專注力不足？避免分心的10種方法 · 1.有意識的主動休息 · 2.選擇可以專心讀書的環境 · 3.午睡、運動提升專注力 · 4.限制外部干擾避免分心 · 5.讓進度 ...
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2022年3月8日 — 好讀周報／書總是念不完、才讀過就忘記？ 諮商心理師教你保持專注力 · 方法1／手機、平板移出視線之外 · 方法2／設休息時間避免專注疲乏 · 方法3／這節排 ...
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2016年1月6日 — 人在一生各階段，都可以藉由方法來增進自身的專注力。像是兒童可透過遊戲刺激感官，來達到專注力的練習；而閱讀是所有認知行為中最能促進專注力的方式 ...
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2023年3月22日 — 根據專家研究，當環境溫度在18℃～25℃，相對溼度在40%～70%，人體感覺最舒適，是維持高效率讀書的最佳氣溫。另外也需要保持室内的空氣流通，不建議在狹小密 ...
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2020年5月18日 — 像學霸一樣讀書：六招找回你的「專注力」 · 少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。 · 多吃蔬菜、水果、全榖，可以多攝取高蛋白食物。 · 避免高糖、高鹽食品或 ...
看書專注力 參考影音
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