騎單車的車齡也兩年多了，家裡的單車有三台，滾筒式訓練台一個，騎單車除了可以鍛鍊心肺之外，更可以達到瘦身的功效（我目前沒有XD）。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪，...
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自行車訓練聖經
有效應用功率計 · 依據賽季演進的情況，調整訓練計畫 · 體能和狀態最佳化，並控制疲勞、加速恢復，以應付接連數日的訓練和比賽 · 採用聰明的飲食，改善身體組成 · 加強肌力訓練 ... ...（以下省略）
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公路車技術指南：從新手到選手的基礎概念、騎乘技巧、體能訓練、清洗維修、飲食計畫重點手冊 · 登山車騎乘技巧聖經 · 公路車騎乘技術再升級：照著做就能騎得更快的自行車 ...
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所有的答案都在本書之中。新版《自行車訓練聖經》，含括了最新的訓練應用科技以及訓練方法，讓您能夠完全掌握科學訓練帶來的優勢，並擬定自我指導的訓練計畫。 不論您是 ...
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公路車技術指南：從新手到選手的基礎概念、騎乘技巧、體能訓練、清洗維修、飲食計畫全手冊. 作者：Cycling Plus Magazine. 9折優惠價$351 ...
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以自行車項目來說，在剛開始投入訓練的準備階段，最重要的是肌力訓練，再來才是技術訓練，愈接近比賽，體能訓練的比重才逐漸增加。這樣的順序對剛接觸耐力運動或年輕的選手 ...
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自行車聖經系列(2冊合售)：《自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力》把隊醫帶在身邊肌力訓練＋自行車競賽重點＋專業醫療知識世界名隊隊醫的完整訓練騎車會 ...
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2016年8月13日 — 雖然國外有不少優質的功率訓練書籍與文章，但功率訓練理論非常複雜，以及國內運動員與一般市民騎士受限於英語能力，在閱讀與吸收上遇到不少障礙。再者， ...
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【好書推薦】徹底看懂自行車功率訓練數據 · 國內第一本自行車功率訓練+功率數據分析的耐力運動專書從理論術語、週期化訓練到專業軟體的操作解說. 人人有「功」練的時代即將 ...
自行車訓練書 參考影音
繼續努力蒐集當中...