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自行車訓練書

自行車騎乘解剖書:圖解騎乘的肌力、速度及耐力

以自行車項目來說,在剛開始投入訓練的準備階段,最重要的是肌力訓練,再來才是技術訓練,愈接近比賽,體能訓練的比重才逐漸增加。這樣的順序對剛接觸耐力運動或年輕的選手 ... ...(以下省略)

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