騎單車的車齡也兩年多了，家裡的單車有三台，滾筒式訓練台一個，騎單車除了可以鍛鍊心肺之外，更可以達到瘦身的功效（我目前沒有XD）。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪，...
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自行車訓練聖經- 書籍動漫- 人氣推薦
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所有的答案都在本書之中。新版《自行車訓練聖經》，含括了最新的訓練應用科技以及訓練方法，讓您能夠完全掌握科學訓練帶來的優勢，並擬定自我指導的訓練計畫。 不論您是 ...
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以自行車項目來說，在剛開始投入訓練的準備階段，最重要的是肌力訓練，再來才是技術訓練，愈接近比賽，體能訓練的比重才逐漸增加。這樣的順序對剛接觸耐力運動或年輕的選手 ...
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2016年8月13日 — 雖然國外有不少優質的功率訓練書籍與文章，但功率訓練理論非常複雜，以及國內運動員與一般市民騎士受限於英語能力，在閱讀與吸收上遇到不少障礙。再者， ...
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自行車訓練書 參考影音
繼續努力蒐集當中...