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上期推荐了一波比较好玩的摸鱼网站,今天良心哥就给大家推荐一些可以集中注意力让你保持专注的白噪音,这些不仅可以平时上班环境比较吵的时候听,也可晚上失眠时助眠、也可工作压力过大时解压等等。
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大笑不僅能降低精神上的負擔,還能減少身體分泌壓力激素-皮質醇,並促進大腦分泌提升好心情的化學物質「腦內啡」,透過看喜劇、好笑的影片或是漫畫,或與人聊天讓自己大笑吧! 大笑能降低壓力激素,提升腦內啡分泌。 (圖/達志/示意圖) 5.聽音樂.....
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a Soft Murmur这个网站的页面十分简约,在页面上可以看到,它的白噪音包括了雨声、雷声、海浪的声音、风声以及火柴燃烧声等等,同时它还包括了真正科学意义上的白噪音。在这个网站,你不但可以混合不同的声音,同…
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如何放鬆身心紓解壓力?. Rainyscope 四季雨聲白噪音線上聽!. 2021-05-03 06:32:18. Allen. 你也喜歡聆聽舒服的雨聲白噪音嗎?. 那麼這個 Rainyscope 季節雨聲產生器 會適合你!. Rainys...
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冥想是一種心性放鬆的方式,透過穩定的呼吸與屏除雜念,人腦的情緒會有很明顯的變化,研究發現,冥想時,人體的呼吸、血壓、大腦物質都會維持在最平靜的狀態,代謝也會有所改變,自然而然能抗憂鬱和抑鬱。
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真正需要紓緩的人,大多選擇遠離塵囂,找尋風光明媚、樸實寧靜之世外桃源。 搬遷至鄉下居住,捲起衣袖、褲管當農夫,為的是希望過著接近大地的健康生活。 人類本著直覺,知道寧靜之處是補充身心能量的聖地。 某日夜半時刻我還清醒躺著,一架飛機轟隆隆經過...
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