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【西柚減肥原理】「西柚」也叫「葡萄柚」,營養價值高、熱量低,含豐富的膳食纖維, 屬於低GI食品,亦含豐富果酸(Pectin),當中的纖維素有助增加飽腹感。
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2020年5月7日 — 日本塑身專家和田清香表示,葡萄柚其實是一種對減肥相當有益的水果,其中的苦味成分是多酚「柚皮苷」,具有抑制食慾的作用,能讓我們更容易有飽足感,減肥 ...
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2019年5月30日 — 幫助減重. 經過研究,在飯前吃一半新鮮葡萄柚的人,平均在3個月內減掉1.6公斤,而沒有吃的人平均減不到0.3公斤。 · 營養高熱量低 · 控制食慾 · 加強免疫力
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2023年5月1日 — 現在,葡萄柚汁、甚至是葡萄柚膠囊,都已經被融入飲食法之中,而且還出現了新的理由:葡萄柚含有特別的燃脂酵素。事實上,這個說法沒有任何證據。雖然葡萄 ...
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2023年9月22日 — 葡萄柚甜甜的清香味含有Limonene的成分,一般稱為檸檬烯,這種元素完全是減肥人士的恩物!人體在吸入Limonene後,有效幫助抑制我們的食慾,吃少一點自然 ...
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2023年7月4日 — 葡萄柚是低GI水果,富含抗氧化物和維生素C,可降低胰島素波動。葡萄柚菜單裡面,可以看到是利用蛋白加上油來增加飽足感,所以整體分量可以吃到多,續航力 ...
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2021年5月10日 — 一顆普通葡萄柚(約210g)的熱量大約是80卡,相較於一顆芭樂或一根香蕉的熱量約為120-180卡,西柚屬於低熱量水果。 而醣質大約是20g,跟一碗白飯(約150g ...
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葡萄柚含有的「柚皮苷」物質,可抑制食慾,想減肥的人可適量吃葡萄柚,利用柚皮苷成分控制食欲,降低總熱量攝取。 · 柚皮苷能分解血液中的脂肪酸,降低身體產生血栓的風險、 ...
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2023年7月27日 — 不過,高敏敏營養師提醒,雖然這個方法確實可快速瘦身,卻也容易營養失衡且容易復胖,並提醒葡萄柚含有呋喃香豆素會影響藥物代謝,有服用藥物的民眾要注意 ...
葡萄柚減肥功效 參考影音
繼續努力蒐集當中...