以前常常騎車出門運動,硬坐墊早就練成了鐵屁屁,但現在不同了,偶爾騎車最不適應的就是屁屁了,我相信不少人也是偶爾才騎車運動,若每次騎車後都因為屁股痛而不想持續,那...
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2014年11月17日 — 台灣師範大學體育系教授相子元研究發現,自行車坐墊的高度,最好調整至讓膝蓋可略彎30度,坐墊比一般位置再往前移5公分,不但騎車時最省力,也能騎得更久 ...
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2009年8月3日 — 一般來說的坐墊高度比較正確的設定法為跨下高度*0.88即是適當的高度,也就是由BB的軸心算起沿著立管、座管到座墊的表面。另一種比較簡單的設定法是坐 ...
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2022年10月26日 — 以上三篇研究證實找到最佳騎乘位置後,自由調整坐墊高度(約5公分內) 與坐墊向前調整(約3公分內)並不會增膝關節受傷風險。參考調整方法如下: 調整坐墊前後 ...
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想找到在自行車上不會疼痛的理想姿勢通常沒那麼容易,坐墊高度、手把的寬度、鞋底板的調整......都是要注意的。參考我們的建議,確保在自行車上的姿勢更正確並避免疼痛!
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2023年2月27日 — 雙腳跨車架站立,雙手扶好把手; · 把右踏板轉到水平偏上高度; · 身體重心移到左腳,右腳輕放右踏板上; · 重心移到右腳往下踩,讓單車滑行出去; · 維持右腳 ...
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2023年10月17日 — SunGuts透露,最佳的椅墊高度是在「踏板最低時,膝蓋呈現25~30度」,只要在騎車前,用腳後跟踏在踏板上,並將踏板放到最低、膝蓋伸直,這時候的高度就是 ...
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坐墊高度跟腳踏車的運動傷害有關,我們都知道坐墊高度的重要性,卻不知道如何做,本篇文章教你兩個方法自行調整適當高度的坐墊,分別是大轉子量測法與足跟量測法.
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坐墊的角度大致上保持水平即可,有些坐墊可能設計的弧度不太一樣,如果覺得胯下會痛,或許就是坐墊前端角度太翹,這時就可稍微將鼻端向下調整。
自行車坐墊高度 參考影音
繼續努力蒐集當中...