忙碌的生活、頻繁的聚會、三不五時的外食用餐生活,健康也應該被兼顧不過若像我一樣都是外食的話,我覺得很難從食物中兼顧營養均衡就算是吃很多菜色的自助餐,也很難避免油...
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2022年8月29日 — 由於秋葵水能提升飽足感,有效達到減少飢餓感、控制食慾的效果,專家建議每天於餐前喝,一天喝不超過兩杯,便能有效控制食量、達到減肥的效果。最重要的是 ...
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2023年3月5日 — 高敏敏營養師表示,每100g秋葵(約8~9根)熱量只有40大卡,水溶性膳食纖維有4.1克,能夠增加飽足感、助腸胃蠕動排毒,而且可以延緩醣分吸收。另外,豐富的 ...
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2021年6月6日 — 秋葵富含豐富的水溶性膳食纖維,可以幫助排出體內的老廢物質,同時促進腸胃蠕動來達到改善便秘的效果。所以,如果平常不喜歡吃菜,但又深受著便秘的困擾, ...
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2022年4月21日 — 由於秋葵水能提升飽足感,有效達到減少飢餓感、控制食慾的效果,專家建議每天於餐前喝,一天喝不超過兩杯,便能有效控制食量、達到減肥的效果。最重要的是 ...
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秋葵具備良好的控制血糖效果,日本醫師推薦,將秋葵加入綠茶之中,不但能讓控糖效果更佳,還能遮蓋秋葵的味道,而且做法超簡單,讓每個人都能輕鬆將秋葵的營養吃下肚!
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2020年6月4日 — 材料:秋葵8條、冰水1大碗、低脂芝麻醬1湯匙、柴魚粉少許。 做法:. Step1:秋葵洗淨,把蒂頭切掉。 Step2:大火煲滾水,加入秋葵,燙3分鐘之後撈起。
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2022年6月27日 — 秋葵是營養價值高的食物,水溶性膳食纖維能促進腸道蠕動、清除宿便,而豐富的鉀離子則可排除體內多餘的鈉,達到消水腫功效。此外,秋葵大量的維他命C與β- ...
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2022年7月26日 — 據說秋葵水具有增加血液循環、降低血壓、美容和減肥等多種健康效果而備受關注。秋葵本身就有許多健康益處,但秋葵水除了更容易每天服用,還有什麼樣其他的 ...
秋葵水減肥 參考影音
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