騎單車的車齡也兩年多了，家裡的單車有三台，滾筒式訓練台一個，騎單車除了可以鍛鍊心肺之外，更可以達到瘦身的功效（我目前沒有XD）。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪，...
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2023年3月21日 — 訓練台最大的特色來自於機器提供的阻力，能讓在訓練的騎士能自由調節去做到最適當的訓練，還能彌補外騎時遇到地形或交通的限制，讓同樣的訓練課表或目標能 ...
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而本文要介紹的滾筒訓練台，跟固定式訓練台有相近的訓練效益，但因為在騎乘的過程中需要騎士專注控制平衡，因此騎感近似於戶外騎乘，卻也需要較複雜的操控技巧。 再說一次 ...
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記得去年剛剛買車那陣子，每個禮拜至少都騎程150公里，一個月600公里算是剛好而已，但是實際騎車9個多月以來，心肺及身體到底有沒有變好我也不知道，因為今年還沒有...
滾筒式訓練台 參考影音
繼續努力蒐集當中...