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2022年5月20日 — 研究發現,深夜進食,可能會加速衰老,若想延年益壽建議不要吃宵夜;情境照。(圖取自freepik). 〔健康頻道/綜合報導〕晚上吃宵夜會讓人感受到小確 ...
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2023年2月20日 — 像牛軋糖等高熱量的食物,在運動前再吃,吃下去的糖分能夠在運動時被消耗掉,而且還能夠增強運動表現,如果真的忍不住很想喝珍奶,可以在運動前喝,晚上想 ...
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2021年2月23日 — 養成吃宵夜的習慣會增加熱量攝取,同時也會造成身體的負擔。醫師邱正宏指出,睡前吃宵夜,除了體重容易「步步高升」,連大腸癌的機會都會增加。
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2022年7月11日 — 夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品,路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、串燒通通都是人氣宵夜餐點,還有營業時間僅限午夜十二點 ...
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2023年7月26日 — 但醫師也提醒,睡前最好不要吃宵夜,可能對身體產生以下影響,即使要晚上吃東西,最好睡前3小時也不要吃東西。 1.營養代謝失衡. 宵夜多為高脂肪、高蛋白、 ...
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2021年4月29日 — 1.血糖不穩的人. 多數人想吃宵夜是因為嘴饞,但對於血糖不穩定的人來說,適量的宵夜可以幫助血糖穩定;過長時間不進食容易讓血糖波動過大,有相關症狀 ...
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2023年8月15日 — 儘管早點吃晚餐能夠幫助減肥,但鄭醫師強調,這是在不吃宵夜的前提之下最好的飲食模式。「但若是晚上活動量比較高,飲食攝取量又不高的情況下,吃宵夜的 ...
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2024年1月15日 — 宵夜其實也可以吃得健康!因為即使在睡覺時,我們的身體仍然在運作,所以仍然需要能量作消耗及進行新陳代謝。如果是因為減肥而晚上不吃或吃很少,首先 ...
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... 吃大喝?其實只要有正確的擇食觀念,跟良好的飲食習慣,吃宵夜也可以很健康! OK觀念. 吃宵夜不一定會變胖,一天總熱量才是關鍵. 「吃宵夜」等於「變胖」,尤其過了晚上八 ...
晚上 不 吃 宵 夜 參考影音
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