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2018年6月15日 — 怎樣快速有效的降低體脂? · 一,首先減少飲食中的糖、酒精和加工過的澱粉類食物。 · 二,運動後喝東西可以使脂肪燃燒增加25%,喝一杯綠茶是最好的選擇。
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2022年8月18日 — [問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降 ; HOLYXXXX · 重訓有氧 ; Drkate · 你在這裡問,很可能沒有人知道 ; VVizZ · 斷食兩週只喝水 ; james732 · 抽脂 ; VVizZ · 人...
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2023年12月1日 — 請益各位健身前輩減肥減脂一個月,紀錄體重跟體脂率發現體重有逐步下降,但體脂率沒有隨著下降,甚至有時候反增體重及體脂肪變化如 ...
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2022年5月24日 — 小弟最近看了一些youtube的影片歸納出兩個重點1.其實重訓並不會增加基礎代謝率很多(就算有也不多) 所以很多人說的你把你肌肉練起來就可以吃很多不會胖 ...
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2018年10月16日 — → joyous1213: 這體脂降好快,目前三個月降7%,只是開始緩慢了 10/17 06:21. 我覺得每個人因為體質不同狀況不同,會有自己適合的速度,不用執著要去 ...
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2023年3月30日 — 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別:男年齡:33 身高:171 體重:81 BMI:27.7 體脂率:30.5 參考照片: ...
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2022年9月24日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1663955732.A.A62.html. 推malum1730: 減脂的唯一 ... → omanorboyo: 妳這體脂初期要降很快沒意外還是吃太多有的沒的 09...
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2021年7月1日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1625114831.A.86E.html ※ 編輯: debut725 (114.136 ... 要如何知道是否有達標準呢~看心律嗎還是運動時間? 推doggy0704...
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2021年7月16日 — 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別:男年齡:36 身高:173 體重:80.6 BMI:26.9 體脂率: 7/14日家裡用 ...
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基本資料性別:男年齡:29 身高:171 體重:70.7 BMI: 24.1 體脂率:30.1% 骨骼肌重:27.4 kg 體脂肪重:21.3 kg (以上數值為今天Inbody270測量) ...
快速 降 體脂肪 PTT 參考影音
繼續努力蒐集當中...