當我減重遇到瓶頸時,我總是安慰自己說自己是壯了!這是肌肉的重量~但是想也知道不是吧^^?不過有瓶頸卻是真的,我也真的有在運動啊!不知道哪來的謎之音跟我說,胖沒有...
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2022年9月16日 — 男用的標準奧林匹克槓長度是220 公分、重量20 公斤,而女用標準奧林匹克槓長度是201公分、重量15公斤,依照訓練的訴求又可細分舉重及健力用。製造材質統一 ...
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奧林匹克舉重槓鈴 參考影音
繼續努力蒐集當中...