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他說,其實吃太少,尤其是關鍵營養素攝取過少,的確是瘦不下來的主因,此外,還有其他原因為你的健康之路設下重重障礙。 蕭捷健分析減肥困難的5大原因:.
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用馬鈴薯代替肉類或精緻澱粉可減少熱量攝取,但是烹調方式要注意,在研究中是把「馬鈴薯連皮煮熟之後再冷藏12至14小時」,可降低升糖反應。醫師鄭以勤表示 ...
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當然啦~無論是地瓜薯條還是一般薯條,皆屬於油炸類澱粉,對於正在控制體重與熱量的女孩來說必須謹慎飲食!不過營養師也提到,若是今天有某一餐吃了一份薯 ...
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小編是個愛吃「粗薯條」的人,但麥當勞薯條的滋味還是讓人難以拒絕呀(流口水)但油炸、高油、重鹹的它,該怎麼吃罪惡感比較小啦~還有前幾天轟動上架的 ...
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有的人正在減肥,誤以為澱粉都不能碰,否則減重會破功,其實,營養師趙函穎表示,地瓜屬於非精緻澱粉食物,地瓜可說是相當好的一個營養又健康的澱粉類食物 ...
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吃薯條減肥 參考影音
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