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2023年11月27日 — 還在為蝴蝶袖煩惱嗎?瘦手臂除了可以消除多餘的贅肉,還可以讓手部線條更明顯緊實,不再看起來鬆垮垮!這次介紹五組瘦手臂運動,只需準備好瑜珈墊和 ...
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2020年2月27日 — 手臂垂直彎曲:1 組做30 秒,做3 組方法: 1. 手臂高舉向外水平伸直,兩邊手肘彎曲成L 型( 90度角) 2. 上手臂維持90 度角慢慢向下,然後再慢慢向上翻手臂 ...
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4 天前 — ... 蝴蝶袖,因為肥胖使得皮下脂肪層變厚,纖維被拉長,一旦減重後,脂肪體積變小,但是纖維卻失去彈性而回不來,整個皮膚變得下垂、鬆垮,而形成所謂的蝴蝶袖 ...
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2022年5月3日 — 蝴蝶袖瘦不下來?原來「肱三頭肌」是瘦手臂的關鍵!3招「肱三頭肌」燃脂運動消除掰掰肉,在家就能練出纖細美臂 · 【手臂的肌肉組成】 · 「肱三頭肌」在哪裡 ...
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2022年5月18日 — ... 不要太過於貪心。每組至少必須做20下,每次可做3~4組。 (編輯推薦:蝴蝶袖掰掰!飯前做這套毛巾操,燃燒手臂脂肪). 除「袖」運動3:過頭屈舉. 為了 ...
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不要 蝴蝶 袖 參考影音
繼續努力蒐集當中...