最近王品集團似乎很注重台南的市場,一間餐廳接著一間開,在台南很受歡迎之前曾在台北吃過一次【舒果】,感覺很健康很養生,會是不同的飲食選擇這次台南府前店新開幕,也迫...
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科普「植化素」! 精準解析五色蔬果營養大補帖
營養專家肯定植化素的複合營養價值,這絕對無庸置疑,因此,衛福部建議,成人每日均衡攝取「三至五份蔬果」,「最好一天五拳五色蔬果」,才能真正補給身體所需營養。 ...(以下省略)
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植化素可以清除自由基,降低發炎反應,提升抵抗力,而不同顏色的蔬果含有不同種類的植化素:綠色 (一) 代表蔬果:綠花椰菜、地瓜葉、奇異果等 ... 黃/橘色 (一) 代表蔬果:胡蘿蔔、鳳梨、木瓜等 ... 紅色 (一) 代表蔬果:紅甜椒、西瓜...
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2022年11月7日 — 1、紅色 富含茄紅素、檞皮素、花青素 代表性蔬菜:紅鳳菜、紅椒、大番茄、紅蘿蔔 · 2、橙黃 富含B-胡蘿蔔素、玉米黃素、類黃酮素、維生素E 代表性蔬菜:紅 ...
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五色蔬果富含多元植化素 · 一、綠色 代表蔬果:綠花椰菜、地瓜葉、奇異果等 常見植化素:多酚類、口引口朵類(indole alkaloid) · 二、黃/橘色 代表蔬果:胡蘿蔔、鳳梨、木瓜等
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營養專家肯定植化素的複合營養價值,這絕對無庸置疑,因此,衛福部建議,成人每日均衡攝取「三至五份蔬果」,「最好一天五拳五色蔬果」,才能真正補給身體所需營養。
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2024年3月7日 — 植化素的功效: · 多酚類(Polyphenols):廣泛的存在於綠色蔬菜類、葡萄籽、洋蔥、綠茶等食物中。 · 吲哚(Indoles):十字花科蔬菜,如花椰菜、甘蘭菜、青江菜等含 ...
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植化素與陰陽五行學說蔬果分為五色:黃(橙)、綠(青)、紅、白、紫(藍,黑 ... 五色 植化素黃 類胡蘿蔔素、類黃酮素、葉黃素、玉米黃素、檸檬黃素等綠 葉綠素 ...
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2022年3月18日 — 營養專家肯定植化素的複合營養價值,這絕對無庸置疑,因此,衛福部建議,成人每日均衡攝取「三至五份蔬果」,「最好一天五拳五色蔬果」,才能真正補給身體所需 ...
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2018年6月6日 — 5色蔬果的植化素與好處. 【紅】. 代表植物:紅鳳菜、紅甜椒、甜菜根、紅番茄、紅蘿蔔、紅櫻桃、紅辣椒、蔓越莓、紅蘋果、西瓜、草莓. 主要植化素:茄紅 ...
五色蔬果植化素 參考影音
繼續努力蒐集當中...