在台北上班的時候，一個禮拜有一天需要到公司開會，一早騎機車上班我都不直接進公司，我會特地從基隆路繞到台北醫學大學旁邊，因為這裡有一家小籠包很好吃啊！前陣子到HP...
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吃對早餐有3 招！營養師教你輕鬆組合健康早餐菜單
2023年2月12日 — 早餐中來點豆魚蛋肉類或乳製品，菜色更豐富也更營養，水煮蛋、茶葉蛋、希臘式優格都是不錯的選擇。記得避開高油脂的肉品，像是漢堡肉、培根、熱狗、肉鬆， ... ...（以下省略）
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2022年8月31日 — 營養師激推「12款早餐」讓你吃完後不會嘴饞！到午餐前都還飽飽的 · 1. 雞蛋 · 2. 優格 · 3. 香蕉 · 4. 莓果 · 5. 葡萄柚 · 6. 奇異果 · 7. 奇亞籽 · 8. 燕麥.
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2024年1月23日 — 目前超商很容易購買到烤地瓜，且地瓜富含膳食纖維、維生素B群，吃起來也很有飽足感。再加上比較不容易造成血糖波動，故會是早餐的好選擇；而茶葉蛋一顆約 ...
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2023年9月11日 — 醫師指出，吃早餐要把握幾個大原則：多吃蛋、肉、好的蛋白質，避開澱粉、炸物、高油脂類食物等，才能吃得更健康。 把握大原則早餐這樣吃更健康. 好日子 ...
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2023年7月4日 — ... 早餐中添加莓果，最好是將它們與希臘乳酪或茅屋芝士一同食用。 莓纖維高，而且抗氧化力強。（資料圖片）. 7.堅果. 堅果營養豐富，是很好的早餐之選，既 ...
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2022年8月31日 — 包肉片的三明治比組合肉好，吃組合肉又比火腿好，盡量選擇可以吃到最接近食物原始狀態的肉品，比較能吃到營養成分及降低攝取過多添加物的風險。 豆漿選擇 ...
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2022年3月31日 — 9種食物讓早上精神飽滿 · 1. 燕麥 · 2. 奇亞籽 · 3. 莓果 · 4. 希臘優格 · 5. 堅果 · 6. 茅屋起司 · 7. 全麥吐司 · 8. 高蛋白粉.
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2022年9月20日 — 1.乳清蛋白、蔬菜蛋捲 · 2.希臘優格、水果、蛋白質奶昔 · 3.香蕉、全麥吐司、雞蛋、黑麥麵包 · 4.希臘優格、莓果 · 5.培根、蛋捲、燻鮭魚酪梨雞蛋吐司 · 6.雞蛋 ...
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2023年2月12日 — 早餐中來點豆魚蛋肉類或乳製品，菜色更豐富也更營養，水煮蛋、茶葉蛋、希臘式優格都是不錯的選擇。記得避開高油脂的肉品，像是漢堡肉、培根、熱狗、肉鬆， ...
早餐吃什麼最好 參考影音
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