你每天的時間都被 YouTube 「綁架」了嗎?的確 YouTube 上面有許多有料的「學習」資源,也有人許多人工作時需要打開 YouTube,不過由於「專注力...
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在家讀書效率差怎麼辦?如何提升讀書效率#高中生必看
2021年6月9日 — 我們也懂,在家專心讀書對多數人是一件具有挑戰性的事。 所以整理了7大點,要你在家讀書,也能高效率! 環境. 把桌面收拾乾淨 ... ...(以下省略)
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命令大腦. 當決定要專心唸書時,腦中的扁桃核可能會產生痛苦或煩躁等訊息,這時只要大喊或默唸關於「專注」的詞語,便能活化額葉聯合區,提升它對扁桃核的領導能力 ...
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2022年2月16日 — 聽白噪音可以幫助分泌多巴胺,使人在焦躁的情況下能快速安定下來,集中注意力,所以下次當讀書又無法專心的時候,不妨試看看聽聽白噪音喔! 設立時間目標.
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2021年6月9日 — 我們也懂,在家專心讀書對多數人是一件具有挑戰性的事。 所以整理了7大點,要你在家讀書,也能高效率! 環境. 把桌面收拾乾淨 ...
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2023年2月21日 — 除了學習環境與誘惑管理外,如果可以,也要幫助孩子從小練習擬定讀書計畫。這些習慣一旦養成,對於日後面對更高強度的課業挑戰,都會大有幫助。
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2021年7月4日 — 維持專心-實際做法 · 1. 清楚明確的目標 · 2. 維持規律生活 · 3. 番茄時鐘 · 4. 讓分心的行動變成困難無比 · 5. 改變環境 · 6. 剛起床絕對不滑手機 · 7.
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2023年9月6日 — 讀書難專心、分心是天性?心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」 · 分心本來就是天性 · 一心二用基本上不可能 · 想提升專注力,你可以做的3種嘗試 · 爸爸 ...
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少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。 · 多吃蔬菜、水果、全榖,可以多攝取高蛋白食物。 · 避免高糖、高鹽食品或是飲料,以免血糖上升導致無法專心。 · 吃飯吃個8分飽就好。
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如何專心唸書 參考影音
繼續努力蒐集當中...