近期，美國醫學會（The American Medical Association，AMA）在芝加哥的年會上表示，LED路燈容易影響路人的夜間視力，比起舊版本的...
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褪黑激素助眠、抗老10大功效，劑量和副作用一次看 - 康健雜誌
2022年10月5日 — 褪黑激素功效有哪些？ · 改善睡眠障礙：有助降低入睡前等待時間，並增加總睡眠時間，改善整體睡眠品質。 · 調整時差：可以有效縮短時差引起的睡眠障礙及 ... ...（以下省略）
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2023年5月20日 — 「褪黑激素」常見的11種副作用 · 昏昏欲睡 · 失眠 · 頭痛 · 噁心 · 便秘 · 胃部不適 · 憂鬱感 · 頭暈; 低血壓; 輕度 ...
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2010年6月1日 — 2、美國國家衛生院的老化中心曾警告：褪黑激素可能會引起白天意識不清，昏睡，第二天起床後頭痛。此外，也不排除有惡夢、頭痛、早晨體力不佳、情緒低落等 ...
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2024年1月5日 — 服用過多的褪黑激素可能會擾亂睡眠——覺醒週期。 雖然過量服用褪黑激素在技術上是可行的，也沒有所謂的標準劑量，因為有些人可能對褪黑激素的作用更敏感， ...
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2023年5月14日 — 因為褪黑激素與睡眠有關，所以常被與安眠藥聯想在一起。根據研究，褪黑激素的毒性很低，所以算相當安全，以大鼠評估其急毒性來看，它的LD50（半數致死量） ...
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2022年3月16日 — 褪黑激素年輕人服用效果較顯著！小心副作用 · 頭暈(4%) · 噁心(3%) · 疲倦(3%) · 失眠惡化(3%) · 嗜睡(3%).
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2022年10月5日 — 褪黑激素功效有哪些？ · 改善睡眠障礙：有助降低入睡前等待時間，並增加總睡眠時間，改善整體睡眠品質。 · 調整時差：可以有效縮短時差引起的睡眠障礙及 ...
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2023年10月23日 — 褪黑激素可能會與其他藥物產生交互作用或加乘作用，例如：褪黑激素會降低凝血功能，若已經有在服用抗凝血藥物的人再吃褪黑激素，可能會造成凝血功能異常， ...
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6 天前 — 20．褪黑激素有益血糖控制 ... 常見高血糖的症狀包括多尿、多飲、體重減輕，有時伴有多食和視力模糊。 長期併發症包括：視網膜病變、腎病、足潰瘍、截肢、 ...
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2023年5月13日 — 雖然褪黑激素已經是相對安眠藥、助眠藥物等安全的來源，但仍需小心攝取的劑量以及可能會發生的副作用，例如：頭暈、噁心、疲倦、嗜睡、抑鬱情況。
褪黑激素 副作用 參考影音
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