之前替自己訂下了【瘦身】課題，整整喝了每朝健康30天，記錄著作息、飲食與運動，成果到底如何呢？我只能跟大家說，減肥真的是一件不容易的事啊！非常認真的力行一天一每...
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體脂肪越低越好嗎？健康體脂率建議
2023年3月15日 — 體脂肪是重要的身體指標之一，但「體脂肪含量越低越好」也不是正確的觀念，過高或過低的體脂肪都會對身體健康造成負面影響，本篇文章整理了健康的體脂 ... ...（以下省略）
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2024年1月9日 — 答案是，這沒有標準答案，不過Nuli團隊建議女生的體脂肪健康範圍建議20-25％，體脂肪過高、過低都會對身體產生一些負面的影響！ 健身浪潮、體脂肪觀念 ...
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2023年11月13日 — 從全人健康的角度來看，體脂肪過低將使身體器官無法受到良好保護、內分泌系統大亂、情緒暴躁、停經、身體壓力指數飆高、免疫力下降、骨質疏鬆、維生素吸收 ...
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2023年6月15日 — 體脂過低可能會造成皮膚鬆弛，且皮下脂肪不足時，皮膚容易失去光澤，會有乾燥、長皺紋的問題。
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2023年12月5日 — 體脂率是指體內脂肪所占的比率，計算方法是將體重中的「脂肪重量」除以「總體重」，再乘以100%。Candice指出，女性的正常體脂標準大約在20-25%之間。低於 ...
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2022年11月25日 — 人體真的能夠0體脂嗎？ · 降低免疫力：脂肪維持人體生理功能，身體脂肪過少，免疫系統也無法正常運作，導致免疫力大幅下降。 · 性慾低落：體脂率太低， ...
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2023年11月21日 — 體脂肪是重要的身體指標之一，但「體脂肪含量越低越好」也不是正確的觀念，過高或過低的體脂肪都會對身體健康造成負面影響，本篇文章整理了健康的體脂 ...
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2023年7月5日 — 女性體脂肪過低可能會影響卵巢功能，使月經紊亂或停經，進而影響生育能力。男性體脂肪過低可能會影響睪丸功能，降低精子數量和質量。
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2023年9月1日 — 體脂肪率過低容易使內分泌失調，容易發生濕疹，使得受傷時傷口不易癒合。另外太快速從高體脂肪率減至低體脂肪率，容易讓皮膚鬆弛，皮下脂肪缺乏足夠量時， ...
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2023年3月15日 — 體脂肪是重要的身體指標之一，但「體脂肪含量越低越好」也不是正確的觀念，過高或過低的體脂肪都會對身體健康造成負面影響，本篇文章整理了健康的體脂 ...
體脂低 參考影音
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