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35分鐘溫和瑜伽【輕鬆伸展】Gentle Flow Yoga #瑜珈教學 ...
...(以下省略)
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此瑜珈形式以流暢的動作組合來強健身體,其練習過程更注重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、專注力的全面鍛鍊。 3. 熱瑜珈(Hot Yoga) 熱瑜珈,也叫高溫瑜珈,故名思義就是 ...
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二、現代瑜伽10 大派別 · 1. 哈達瑜伽( Hatha Yoga ) · 2. 空中瑜伽( Aerial Yoga ) · 3. 高溫瑜伽(熱瑜伽; Bikram Yoga ) · 4. 流動瑜伽( Flow Yoga ) · 5. 阿...
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透過靜心冥想,探索內在深層的自我;結合溫和基礎的體位法練習,搭配呼吸法,從新認識自己的身體,也試著去清空與療癒自我。 覺知瑜珈. 覺知瑜珈帶入特定身體部位的伸展, ...
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2023年9月14日 — 40分鐘哈達瑜伽【開胸舒展深呼吸】Hatha Yoga · 40分鐘流動瑜伽【深度後彎】Flow Yoga · 45分鐘哈達瑜伽【瑜伽劈腿-猴神式】Hatha Yoga · 40分鐘溫和瑜伽【雙 ...
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2023年11月6日 — 大家好,我是InJoyoga的Jade,很開心能在Youtube頻道上和大家分享瑜伽,我們相信瑜伽是深入在生活間,時刻覺察身心平衡,人人都可做的一種練習,一起 ...
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溫和瑜珈 參考影音
繼續努力蒐集當中...