今天意外在 Facebook 上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有...
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[問題] 買啞鈴自己在家運動順便治療腰酸背痛- 看板MuscleBeach
2023年8月7日 — 如題，有用嗎? 因為工作不是久坐辦公室就是在開車，腰背都不太舒服，嚴重時連坐著綁鞋帶都很難去掛號看了復健科醫生是說沒啥大礙，就是久坐沒運動導致 ... ...（以下省略）
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2021年6月1日 — 餓死抬頭認真要問大家啦請不要亂我因為疫情身邊的人都是待在家比較多一堆人在那邊喊沒辦法上健身房很痛苦所以有些人會網購買運動用品在家運動
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2023年4月25日 — 其中不少鄉民推薦跳繩、在家看YouTube上的有氧舞蹈教學影片，「跳繩不怎麼花錢」、「跳繩200下，3組就會瘦了」、「不用花錢的話就在家看影片跳有氧吧」、 ...
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2021年5月19日 — 好奇問一下請問大家現在都怎麼運動因為防疫非常重要所以出門一定要戴口罩以前都會去健身房或學校操場但現在健身房和學校不能進去去文化中心戴口罩可以 ...
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2023年1月27日 — 最近在思考在家運動的問題，但不管是在ptt爬文，或是在網路上搜尋，幾乎所有網友一面倒認為在家運動不可能瘦，一定要去健身房才比較有機會網友論點 ...
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2022年12月29日 — 之前都是玩switch的體感遊戲後來聽說VR的效果比較好就把switch賣掉改玩VR 可是我乾眼症有點嚴重玩VR眼睛很乾現在很少玩了再想是要把switch買回來還是 ...
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2021年6月27日 — 自從三級警戒健身房關門+WFH就一直在家了，剛開始還很振奮，盡可能每天上上下下大樓逃生梯作為居家運動，一次100層起跳。但，好膩，有點撞牆期，軟爛 ...
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2023年12月29日 — 之前維持每週去操場跑個兩三圈的習慣但最近天氣又變冷，覺得流汗又吹風實在很容易感冒後來就改在家運動了一開始是會跟著大家最熟的鄭多燕最近找到這兩 ...
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2023年11月8日 — 萵苣課快上完打算在這期會籍結束後重訓和有氧都在家自己練習有想在家裡放一台跑步機或是飛輪來維持有氧訓練不知道有沒有適合的建議家裡有一間房間裡有 ...
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2023年9月13日 — ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1694615346.A.1C9.html. 推giddens123: 你還是別 ... 推vi000246: 連出門都懶你跟我說會在家運動? 09/14 10...
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2023年8月7日 — 如題，有用嗎? 因為工作不是久坐辦公室就是在開車，腰背都不太舒服，嚴重時連坐著綁鞋帶都很難去掛號看了復健科醫生是說沒啥大礙，就是久坐沒運動導致 ...
在家運動ptt 參考影音
繼續努力蒐集當中...