HabitMinder 養成習慣 APP，以科學觀點來說養成習慣需要 21 天的時間，HabitMinder 算是輔助型的 APP，可以檢視、記錄自己每天的細微...
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要將一個好的行為模式「習慣化」，你必須先用意志力戰勝這3 ...
2013年8月1日 — 許多人都認同，培養關鍵1小時的「關鍵」，在於高度的自我紀律。幸好，有理論證明，一旦將紀律「習慣化」之後，我們只需極少的努力就能持續下去。 但 ... ...（以下省略）
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2023年10月17日 — 知名企業家、台灣「經營之神」王永慶就是個堅持紀律的成功範例，他嚴守生活作息紀律，每天固定凌晨2點多起床，先做毛巾操或跑步等運動活絡筋骨，接著讀書 ...
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2022年4月8日 — 第一種最明確的問題就是花費多餘的時間與體力，若是偶爾為之，比方說三個月一次的頻率，或許對身體或精神沒有太大的負擔，但若是頻率小於三個月一次的話， ...
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2013年4月11日 — 擁有一對雙胞胎女兒的牙醫師李偉文，從小就養成她們生活常規的紀律，他認為，有紀律才能讓孩子有安全感，心靈才有空間、有力量。
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2023年5月11日 — 《只工作、不上班的自主人生》書中引用到一段話:「對年輕人而言，太早追隨熱情或許是個糟糕的建議，倒不如先追求學習、紀律和成長。」 紀律 ... 學霸養成 ...
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我很早就規定自己絕不拖稿，因為想要維持好的工作效率，我一拿到工作邀約就會先排定時間。採訪、邀稿、專欄，大概需要多少時間，我會在截稿前就把時間分配好。我每天寫完 ...
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2021年2月2日 — 小習慣只要加上「持續的力量」終能成就大事。更棒的是，要養成一個習慣其實並不困難。根據英國倫敦大學學院（UCL）健康行為研究中心的研究指出， ...
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2024年3月11日 — 雖然我質疑奧爾森關於幸福的章節有點膚淺，但總的來說，這本書是一本可讀性很高的指南，容易理解而且應用簡單的原則、重複日常行為來改善你人生的方方面面 ...
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2013年6月1日 — 我在陪伴孩子成長過程中，要求孩子一定得養成的紀律與常規，是指生活作息以及待人接物這類與人相處的品德方面；至於學習的內容與方式，是非常開放甚至可以 ...
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2013年8月1日 — 許多人都認同，培養關鍵1小時的「關鍵」，在於高度的自我紀律。幸好，有理論證明，一旦將紀律「習慣化」之後，我們只需極少的努力就能持續下去。 但 ...
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2024年5月1日 — 成長，沒有一蹴可及的， 透過紀律和耐力的練習， 我們會越專注堅定， 有勇氣去嘗試突破， 接收豐盛與喜悅， 活出優雅自信的人生。 耐心與紀律, 專注的 ...
養成紀律 參考影音
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