10M30D，今天是整個大變心愛上別的阿伯的一天。早上起來搗亂一輪之後，在把鼻懷裡睡著，耳朵就靠在把鼻鼻子附近，媽咪都不知道為何咪喬可以忍受把鼻的打鼾聲繼續熟睡...
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初學跑者跑好3公里必學重點
2020年10月10日 — 許多朋友加入跑步行列，一開始可能走路會都會讓你汗流浹背兩腳痠痛，但只要持之以恆，慢慢地就可以跨入慢慢跑的階段，進而養成每日規律運動的好習慣。 ...（以下省略）
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2020年10月10日 — 許多朋友加入跑步行列，一開始可能走路會都會讓你汗流浹背兩腳痠痛，但只要持之以恆，慢慢地就可以跨入慢慢跑的階段，進而養成每日規律運動的好習慣。
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1、运动员：经常锻炼，步频大，走路快，3公里走路一般需要20分钟左右。2、成人：一般空手走路，时速大约是5-7公里/小时，走3公里大约要30-40分钟。3、 ...
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大约36分钟左右。人类的正常行走的平均速度为5公里每小时，相当于步行1公里大约需要花60/5=12分钟左右，所以3公里走路也就是12*3=36分钟。
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2015年4月16日 — 十分鐘內要走一公里，一次最好走半小時也就是三公里，入門者剛開始練習時，可採取快慢交替的方式入門，也就是第一週的半小時，以十分鐘快、十分鐘慢、 ...
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2019年10月27日 — 李旻璋說，一般成人與熟齡者走路約時速3公里，快走大概為兩倍速率6公里，約等於每秒走1.67公尺。若是年長者則建議走路比平常快一點即可，當心跳加快、呼吸 ...
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2022年6月10日 — 一般而言，沒有特別接受專業跑步、田徑訓練的普通人快速跑3公里，花費的時間大約介於15到20分鐘左右，慢跑的話甚至會花費更多時間。然而這個距離擺在英國 ...
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2018年9月26日 — 3. 遵守循序漸進的原則。在行走時，血壓會稍有上升，開始時一定要慢走，其速度約為全力走時的40％～50％。用30～45分鐘的時間走2～3公里的路程比較合適。
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2020年10月2日 — ... 走比賽雖然平常有在運動但一天的健走步數頂多四萬多步這還是跑15k後的數據而同事今日上傳了73公里 ... 走幾公里呀？ ... 平常人一小時3到5公里。 0. 評分.
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2022年1月4日 — 李旻璋說，一般成人與熟齡者走路約時速3公里，快走大概為2倍速率6公里，約等於每秒走1.67公尺。若是年長者則建議走路比平常快一點即可，當心跳加快、呼吸 ...
3公里走多久 參考影音
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