每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料，這次剛好收到【每朝健康】的邀約，大家應還記得前年電視廣告上的林小姐，喝了每朝的3:8驚人成效，或許有些人會覺得那只是廣告的效果，但我...
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營養師媽媽曉晶的生活筆記- 自製無糖飲料喝膩了
2023年6月22日 — 以下簡單將各類基底飲料做熱量區分，方便大家選擇。 紅燈區濃縮果汁、果茶(果醬)、多多系列、奶茶、冬瓜系列、 果醋系列、楊枝甘露 黃燈區全脂鮮奶、 ... ...（以下省略）
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2022年5月20日 — 戒飲料對於不愛喝水的女孩來說真的是一大挑戰，但誰說減肥一定要很痛苦呢？小編這回特搜了多款「快樂減肥水食譜」只要準備好一瓶氣泡水、水果等等食材 ...
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2023年11月24日 — 減重期間，有時難免想喝飲料解饞，這時就可以在家自製解渴又低卡的「西瓜水」。需要準備的食材只有西瓜、萊姆和薄荷和一些冰就可以了。帕梅拉十分推薦「 ...
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2023年7月14日 — 黃翠萍建議，市民在選擇手搖飲品時，最好選擇沒有奶蓋及低卡的配料，例如蘆薈、仙草、三色蒟蒻等。 ... 黃又建議，市民可自行調配低糖消暑飲品，加入清甜多 ...
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2022年7月21日 — 材料：生薏米、熟薏米、檸檬、水作法：在鍋裡加入水，並放入生薏米、熟薏米，以大火煲滾後，轉中小火，煮約30-45分鐘。放涼後加入檸檬片即可飲用，或放入 ...
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2020年11月25日 — 飯前喝檸檬生薑水可以讓胃部充滿二氧化碳從而達到飽腹感，當正式用餐時就會降低食量，能夠讓大家在不餓肚子的情況下降低熱量的攝取，還會令脂肪變得更加 ...
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2023年6月22日 — 以下簡單將各類基底飲料做熱量區分，方便大家選擇。 紅燈區濃縮果汁、果茶(果醬)、多多系列、奶茶、冬瓜系列、 果醋系列、楊枝甘露 黃燈區全脂鮮奶、 ...
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2022年4月11日 — 想瘦身又戒不掉飲料？營養師推這12種健康飲料！低熱量、營養豐富的安全牌 · 1.白開水 · 2.綠茶 · 3.自製奶昔 · 4.花草茶 · 5.綠色蔬果汁 · 6.咖啡 · 7.蘋果醋 · 8.
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2020年6月9日 — 11款低卡減醣、冰涼夏日飲品作法懶人包， 氣泡飲、零酒精款喝再多都不怕胖！ · 零酒精香梨果醋氣泡水 · 減糖版檸檬草mojito · 無酒精版mojito 冰檸檬草薄荷茶.
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2023年4月11日 — 其實就算是在減肥時期，也不必完全放棄喝飲料的小確幸，以下整理幾樣減脂期的自制飲品，不但顏值不輸網美咖啡廳的飲料，還兼顧低卡和營養哦！ 1.羽衣甘藍 ...
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低卡優格牛奶酥餅. 牛奶300cc•無糖優格130克•糖粉30克•雞蛋2顆•低筋麵粉600克 ... 自製奇亞籽高纖美身飲by戀戀家. 奇亞籽•蘋果蜂蜜柚子醬(或其他果醬)•奇異果•百香果•水 ...
自製低卡飲料 參考影音
繼續努力蒐集當中...