我自己需要專注的時候,會比較需要有一點聲音的環境,因為太安靜我真的會睡著,學生時代讀書一定都要戴著耳機聽音樂,在家寫文章太安靜也會睡著,我看到 Coffitiv...
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※ 坐月子食譜第一週※
◎不能吃的食物. 生冷食物、蒟蒻、白蘿蔔、鹹菜、醃漬白菜、梅乾、味噌湯、日本茶、. 烏龍茶、啤酒、果汁、牛乳、水、開水、醋、紅花油、豬油、牛油。 Page 5. ※ 坐月子 ... ...(以下省略)
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2021年12月6日 — 月子餐自己煮1.食材. 月子餐的重點除了要清淡以外,還有一點就是要營養均衡,不過還是有一些食材是要儘量避免的喔! · 月子餐自己煮2.油脂 · 月子餐自己煮3.
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◎不能吃的食物. 生冷食物、蒟蒻、白蘿蔔、鹹菜、醃漬白菜、梅乾、味噌湯、日本茶、. 烏龍茶、啤酒、果汁、牛乳、水、開水、醋、紅花油、豬油、牛油。 Page 5. ※ 坐月子 ...
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月子餐料理怎麼做?愛料理精選22篇簡易食譜做法與步驟,有最新的奧莉廚房-(月子餐)龍膽石斑三吃、澎湖味(6)麻油麵線月子餐、奧莉廚房-(月子餐)桃膠皂角白木耳甜 ...
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月子餐料理有哪些變化?簡單家常食譜,包含: 月子餐麻油、月子餐馬鈴薯、月子餐五花肉、電鍋月子餐、月子餐排骨.
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2021年10月17日 — 在家坐月子食譜:超簡單的3項月子料理 · 地瓜削皮切塊、薑切片 · 將地瓜、薑片加水放入鐵鍋,用小火悶煮 · 等地瓜煮熟軟化後,再添加些微黑糖,攪拌均勻後 ...
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煮月子餐注意事項1:食材選擇. 坐月子期間需均衡攝取6大類食物,尤其優質蛋白質(雞肉、蛋豆魚類)、鈣質(乳製品、芝麻、小魚乾)、膳食纖維(各式蔬菜)皆是產後補身所需 ...
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坐月餐單食材推薦 · 1. 蔬菜類. 菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜 · 2. 水果. 蘋果、車厘子、木瓜、提子、 ...
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2019年7月8日 — 月子要坐好,除了多臥床休息,飲食營養也很重要。產後4週身體調理重點不同,首重代謝、再進補,因此月子餐食譜當然每週會跟著變換食材與烹調方法,一 ...
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月子湯作法:將去芯的紅棗和蓮子、桂圓、白木耳食材加入10碗水,外鍋兩杯水,跳起後,再燜30分鐘以上,再到瓦斯爐加入枸杞和少量的冰糖,煮滾5分鐘即可關火。 小提醒:.
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✓ Tips:月子餐可以多煮的食物 · 膳食纖維:坐月子期間多攝取膳食纖維促進腸胃蠕動,以防止便秘。如:深色蔬菜、水果等 · 各式燉湯:母乳的組成約8成以上為水分,媽媽在坐月 ...
坐月子食譜 參考影音
繼續努力蒐集當中...