不知道從何時開始我已經很習慣鍵盤、滑鼠都需要有護腕，而一直以來也都夠最便宜的款式，像是這種鍵盤護腕與滑鼠墊，老實說也並不會難用，但是外面那層布套比較不耐用，到最...
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【衛教專欄】手腕痛怎麼辦?
2018年1月4日 — 一般來說，大多數的手腕痛是因為過度使用所引起，例如織毛衣、寫字、使用滑鼠等等。下面的處理方式，適用於短期「過度使用」或在初期疼痛時： ...（以下省略）
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腕隧道症候群又被稱為滑鼠手，當手部正中神經在通過手腕時受到壓迫，便會引致手腕痛，除了會引發手指、手掌痠麻不適，嚴重的話連抬起手的動作也做不到。另外，當手背側手腕 ...
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2018年1月4日 — 一般來說，大多數的手腕痛是因為過度使用所引起，例如織毛衣、寫字、使用滑鼠等等。下面的處理方式，適用於短期「過度使用」或在初期疼痛時：
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2024年1月18日 — 手腕結構複雜，有時打羽球、重訓，過度活動可能導致彎曲、轉動就會痛。手腕痛原因和症狀很多元，不同位置的疼痛暗示著不同的問題。解析手腕痛看哪科、 ...
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2023年4月14日 — 當發覺自己手腕出現疼痛時，應先將手腕平放在手墊或是枕頭上，可以減輕手腕的痛處，再用毛巾包著冰袋或冰凍礦泉水，對著疼痛部位進行冰、冷敷，並隔一段 ...
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只要身體處在運動狀態，肌肉就一定會緊繃，預防方式除平常使用電腦時，不要讓手肘懸空，主要還是記得要定時讓雙手休息，並常做腕部伸展運動，活絡舒緩緊繃的肌腱與肌肉。當 ...
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2020年6月11日 — 只要長期反覆或過度使用手腕，都有可能罹患。想要避免或舒緩手腕疼痛、手麻的狀況發生，平常只要多活動手腕就可以有效預防及舒緩疼痛哦！ 手腕運動8步驟.
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2020年6月11日 — 只要長期反覆或過度使用手腕，都有可能罹患。想要避免或舒緩手腕疼痛、手麻的狀況發生，平常只要多活動手腕就可以有效預防及舒緩疼痛哦！
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2018年11月2日 — 手腕腱鞘炎：手部長期維持同一姿勢，使腕關節軟組織勞損引起。 【觀察重點】. 活動腕部，感覺特別疼痛，還有灼熱的感覺。 彎屈手指、握物品感到困難 ...
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當過度使用手腕、手指，使肌腱發炎、腫脹，進而使穿過腕隧道的正中神經受到擠壓，造成手腕麻痛，這也就是所謂的「腕隧道症候群」。借助超音波透視的導引， ...
手腕酸 參考影音
繼續努力蒐集當中...