旅行青蛙雖然不需要動腦，隨時都可以開啟與結束，但如果你對於旅行青蛙沒概念，你一定要看下面 7 大注意事項，或許看完之後就能了更解整個遊戲的觀念及技巧，玩起來也比...
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韓國健身網紅Zinga狂瘦30公斤！不挨餓、不計算熱量瘦身 ...
2023年6月21日 — 原本因為糖尿病而開始進行減肥的她，瘦下30公斤後除了體態變漂亮，連膚況也跟著變好。她不私藏地將飲食習慣、運動菜單分享出來，並透露自己是如何堅持下去 ... ...（以下省略）
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2023年11月30日 — 6個月前，징가一張包包臉，棉花糖身材，到底她是如何在短短半年間甩掉30公斤和養成螞蟻腰？編輯精選了以下減重成功重點，有決心減肥的女生不妨參考一下吧 ...
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從100公斤成功減肥到70公斤！作者陸樂天親身實踐「記錄減肥法」，教你捨棄體重、腰圍數字迷思，每日記錄身體真實需求、感受，拋開運動菜單、聆聽食慾 ...
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2022年7月11日 — ... 快速從75公斤降到65公斤。醫師認為運動可以幫助減肥，過程比較緩慢。從飲食下手，同樣可以減重，快速且效果非常卓越。 醫師也提醒大家，100公斤減掉30 ...
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2023年6月21日 — 原本因為糖尿病而開始進行減肥的她，瘦下30公斤後除了體態變漂亮，連膚況也跟著變好。她不私藏地將飲食習慣、運動菜單分享出來，並透露自己是如何堅持下去 ...
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2018年5月16日 — 幾日前，韓網突然瘋傳起一組女孩的減肥前後對比圖。兩個月就從93公斤減到62公斤，不只附圖還附帶『超詳盡瘦身教學攻略』，整個非常有誠意！
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2023年5月1日 — 1. 完全不吃碳水化合物養成「難瘦體質」 · 2. 做家務當運動？減肥難奏效 · 3. 睡前吃東西會長胖？ 其實不然 · 4. 仰臥起坐不等於瘦小腹局部減肥打折扣.
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2023年10月18日 — 越功能醫學診所院長陳君琳醫師分享，自己曾因為壓力大、飲食與作息不健康胖到88公斤，如今已減去30公斤。她說明，只靠「少吃多動」很難長期維持體態，要 ...
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書名：放棄減肥，我瘦30公斤：瘦不是挑戰，是種生活方式！別再幻想30天瘦3公斤，拋開所有減肥法，開始動筆記錄，300天自然瘦30公斤！，語言：繁體中文 ...
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2023年3月13日 — 開始瘦身後，胖艾美飲食以低GI、高纖、高蛋白質食物為主，海鮮、蛋、雞肉、花椰菜、燕麥都是她常吃的食物，目的在「穩定血糖」，搭配天天運動45分鐘以上， ...
如何快速瘦30公斤 參考影音
繼續努力蒐集當中...